焦点网初第29期 胡燕红2022年2月2日星期三（坚持分享第344天）（咨231次，共297次）
来访者1次
《倾诉》
猛然间发现，我很少或者几乎不把自己内心的想法，以陈述的语气告诉别人，但我会逃跑，会用行为来处理，当然这样做的结果就是问题并没有得到解决，虽然我不知道为什么自己不去表露自己的内心，但今天我知道了我要试着去表达自己内心的想法，并且是在情绪发生之前，或者当情绪来的时候，我要能够及时察觉，让自己静一静，再试着把自己想表达的事情说清楚。
《慢一点》
在咨询的过程中，一定要慢一点，多去澄清感受，不要比来访者更快，支持性咨询中也可以有教育的成分。任何一场让自己舒服的咨询，都是被充分尊重的，反观，不舒服的咨询，多带有咨询师自己的想法在里面，继续学习，不断成长。
