从2019年3月我们成立了萤火虫父母学校，至今已经快要4年的时间了。而这4年完全覆盖了疫情3年的时间。时至今日，如果问我们后不后悔做了这样一件事情，我的答案是，从不后悔，充满感谢。

仅仅是整理2022年的课程照片及父母反馈，我整理了整整两天的时间，可见这些课程给我们自己及身边的人带来了多么深远的影响。

这条通往内心的道路从何启程呢？

首先，我想要分享我的心理学求学之路。

2018年初开始进入中科院心理所学习在职心理学硕士的课程，时至今日已经过去了近5年，终于在今年的11月19日顺利完成了毕业论文答辩，至此，5年的心理学领域深耕的经历划上一个圆满的句号。当然，对于在心理学领域的学习而言，这又何尝不是又一个新的开始呢！

在这5年的心理学系统化学习生涯中，特别值得一提的是2020年初开始一直到2022年末，历时近3年的心理学科研生涯。这段宝贵的经历，成为了真正打开心理学大门的一个重要基石。也为我们2022年的全新父母课程——家庭教育深度精讲班打下了牢固的心理学基础。

最终在2022年12月6日，我的首篇心理学核心期刊文章在中国临床心理学杂志（CSCD CSSCI）上被发表，知网上可以搜索到我的这篇文章。

如果问我当初为什么选择在32岁的时候放弃原本的管理学专业和十年的稳定外企工作，选择转行心理学，我想，这个答案，我也一直在寻找中。而随着我在这条路上越走越深入，答案也越来越清晰——因为这是一条真正通往内心的道路。

接下来，我想要分享2022年我们工作室开设了哪些课程，这一切都由我和我的爱人文皓共同完成，再次，特别感谢我的爱人和我一起学习心理学，并一起开创萤火虫父母学校，和我一起用心打磨每一个课程的过程。

父母课程：

家庭教育深度精讲班13期

非暴力沟通一日工作坊3期

非暴力沟通二阶段：同理倾听工作坊1期

非暴力沟通赋能营3期

2022读书赋能营11期

2022跨年赋能 1期

走进27中分校区分享1次

儿童、青少年课程：

Sel社会情感成长营 低龄段+高龄段共15期

儿童、青少年木工课11期

小学生思维导图寒暑假训练营1期

走进芜湖县一中心理健康分享1次

如果非要用一句话来概括每一个课程，那么我会这样去分享我们所有的课程：

家庭教育深度精讲班：三个月陪伴每一个成人深度成长，四个核心模块：情绪认知、个人成长、养育孩子、自我关爱。结合我的5年心理学学习体验及3年心理学科研成果及4年家庭教育分享案例。支持每一位成年人获得内在的成长体验。

非暴力沟通一日工作坊、三日工作坊：建立人与人之间的高品质的连接，让爱在你我之间自然流淌。

非暴力沟通共学赋能营：持续三个月，提供一个非暴力沟通练习与实践的场域，通过各种练习和分享，有意识地练习与使用非暴力沟通。

除了这三个父母课程以外，我们还给持续在萤火虫父母学校学习一年以上的父母们开设了2022读书赋能营，一共进行了11期，共读了心理学领域当中重要的10本书，在这些认知已经得到了提升的父母群体中，一起讨论，团体赋能。

在2022年1月，我们还组织了一日的父母赋能营，那是我和文皓首次同台分享。

此外，儿童课程方面，在2022年，我们在原有sel儿童社会情感成长营的基础之上，进行了两次大胆的创新。

第一个创新是推出了全新的儿童、青少年木工课，帮助孩子在真实的体验中，感受自己的独特价值。

第二个是2022年末推出的儿童、青少年心理发展成长营。

同样，未来在儿童课程安排这一块，sel儿童社会情感成长营会继续开展学期周末班，寒暑假会开设儿童、青少年心理发展成长营，这两个是完全不同的课程，建议每个孩子都可以选择同时体验这两个不同的课程。

课程分享的最后，我们也想要分享走进学校的一些课程，分别是走进27中分校区的青少年抑郁的预防，及走进芜湖县一中的高中生心理健康分享。

最后，我还想要分享的是，2022年我们开始加入了一个全新的服务体验——心理咨询。

心理咨询是心理学中非常难的一个领域，在我的认知里，心理咨询的最大的难点恰恰并不在于心理学知识或者心理咨询技巧，恰恰是在于心理咨询最重要的工具就是咨询师自身，如果咨询师自身不具备基本的共情能力，相反特别喜欢给来访者提建议，甚至擅长权威式的说教，都很难真正触及来访者的内心。人本主义心理咨询大师卡尔·罗杰斯说过：心理咨询师不是被培训出来的，而是被筛选出来的。我常常很同意这个观点。

除了咨询师本身的素养以外，咨询师持续的自我学习和成长，也异常重要。2022年，我和文皓都通过了中科院心理所的心理咨询师考试，此外，我还拿到了中科院心理所颁发的婚姻家庭辅导咨询师证书。

在从事了三年的家庭教育工作以后，我们才开始开始这个工作，整个2022年，我一共积累了个案咨询161.75个小时。

如果屏幕前的你问我，一个正常的成年人，为什么需要心理咨询师的帮助，那么我想，心理咨询师，就是那样一个角色，一个陪伴我们每个人，获得一个安全的港湾和基地，陪伴每个人自由探索过去，自由体验当下，以及自由展望未来的一个重要的心理支持者。欧文·亚隆对于咨询师的定义常常是：在生命最深处与人相遇的一个角色。

是的，可以说，每个人都需要一个属于自己的心理咨询师，心理咨询的服务对象本就是未出现心理严重异常的普通大众群体，心理咨询师帮助每一个人，真正看见自己，成为自己，并对未来做出不一样的决定。

最后的最后，在这个特殊时期里，当人们很多时候沉浸在病毒的恐惧和焦虑中时，希望我们的分享可以给大家带来一丝光亮。无论外界环境如何变化，当我们有能力照顾好自己的内心，当我们时刻向内探索，倾听自己，当我们可以接纳自己，我们就有能力真正成为自己。欧文·亚隆说过：也许你不能成为更好的自己，但你一定可以更好地成为自己。

2022年，我们拼尽全力，很努力地打磨好每一个课程，很努力地上好每一次课程，很努力地把最好的体验带给身边的每一位父母和孩子。我儿子常说：努力过的人都是最酷的！

希望这条通向内心的道路，也能走进你的心里。

我们一直都在，等待为成长做好准备的你而来。