有人曾经说过，死亡就像正午的阳光，面对死亡是需要极大的勇气的，这句话对于每个人来说，应该都具有重大的意义。

我觉得，当一个人成年之后，考虑死亡的以及人生的意义是他必须要面对的一个课题，或早或晚，他必须要面对这样的一个问题。

但是，如何面对自己的父母，这却不一定是每个人都能够轻易审视，或者，重新评价的一个问题。

我在上一篇文章，《原生家庭》讨论了我的父母亲他们给予我的影响，有一些影响是负面的，甚至是给我造成了心理阴影的。而我深切的知道，审视这些阴影并且走出这段阴影的过程，本质上就是我能够正视审视我的父母，以及他们给我的童年造成的巨大的影响。

当我写完那篇文章的时候，我有一种心潮澎湃的感觉，因为我知道我现在可以非常平静的，勇敢的去面对我的暴躁的父亲，以及我的贤惠温柔的母亲，他们都是传统意义的好人，但是他们并不知道他们自己的一些行为曾经给我的童年造成了巨大的影响，并且当我要把这种影响告诉他们的时候，很多人对我是持反对意见的。

因为在我们这个注重孝道的国家里，尊重长辈，孝敬父母，是一件历史悠久的兼顾的传统，甚至是每个人心中的一个价值纽带。

比如说我的老婆以及我周围的人，同学同事，他们对于我与父母的对峙过程都表示了不解，或者是他们会认为说我太较真了，既然父母都年纪都那么大了，为什么你还要去对峙，年老体衰的他们，毕竟他们曾经养育了你啊。。。

几乎没有什么声音会认同我现在做的事情。但是我知道我明确的知道我自己做的事情是对的，我做的事情，是合乎自己的内心，并且是可以给每个人都带来好处的。所以这个时候我有一种孔夫子说的勇气，就是虽千万人吾往矣。

而当我带着这样的勇气去面对我的父母的时候，当我心平气和的和他们沟通的时候。我发现那些所谓的太阳的耀眼的光芒消失了。我甚至看到了太阳后面的那颗黑子，那是一颗爱的黑痣。那是他们内心的阴影，可能也是他们未曾意识到的阴影。

他们为了表达自己的爱，用了灼热的阳光，他们试图照耀我的生活，却不知道他们给我的生活投下了巨大的阴影，在我的童年的时候。

而今天我面对这颗太阳。看到了太阳背后的那颗温柔的黑子，那是一颗饱含爱的黑子。

这是一个多么奇妙的发现啊，原来我们知道太阳的核心是黑子，他并不是永远燃烧的灼热的火球，在他耀眼的火焰的后面，是那颗饱含热爱的黑子，这种发现让我喜出望外。

所以我给那些希望走出自己困境的成年人的建议是。你要慎重的深思熟虑，把自己要做的事情明确的思考一遍，把你童年的遭遇，一五一十的写下来。就好像让它们就好像是昨日重现一样，不管是好的还是坏的，把那些你印象中最深刻的事情写下来，最好是找一个充裕的时间，可以让自己带着平静的心情，重新去审视自己的过去。

让童年的那些让人不爽的，或者是一些不堪的回忆涌上心头的时候。试着接纳、了解他们。哦，这些是已经过去的事情的感受，你可以接受他们，你可以感受自己那个时候的无助，那个时候的迷茫，那个时候的恐惧，那个时候自己心里的不甘，甚至是你的愤怒。包括你对父母的一些感受，允许是负面的。

假如说，你的阴影是由你的父母给予你的话，那么这样的反思更加的有价值，更加的有意义。因为这会让你穿越太阳的光芒，找到爱的种子。

我曾经走过的这段路告诉我，这样的过程是需要极大的勇气的，并且是要深思熟虑的。樊登讲过的一本书叫做，《我们都曾经受过伤，却拥有了更好的》人生里面，提到如何对峙自己的父母，他提到了几个准备步骤。

首先,要把自己的感受写下来，把自己童年的那些遭遇，一五一十的写下来，然后把你的当时的感受以及你现在的感觉明确的告诉你的父母亲同时，你要和你的父母亲明确一点，就是你们都是独立的完整的个体，你们彼此可以互相依赖可以互相独立，但是你的父母他不再可以左右你的思想，你们是完全独立的个体，都有完全独立的思维，你的父母曾经支配你的全部，但是从现在开始，你不再受他的控制了，你是完全独立的个体的，甚至你可以告诉你的父母，他们有哪一些态度你是不可以接受的，哪一些愤怒你是不会去接受的，这些都没有问题，因为这个过程就叫做划清界限。

划清界限的意思就是说，你对你的情绪负责任，你的父母对他们的情绪负责任，你们彼此是亲人关系，但是谁也不应该用谁的名义去绑架另外一个人或者伤害另外一个人。当你做到这一点的时候，你就可以和自己的父母划清了情感界限，并且建立自己独立完整的自尊。

我最重要的一个感受就是，以前似乎觉得，面对自己的父母是一件不可能的事情，因为他们曾经养育了我们20年的时间，那个时候，我们是没有经济能力，也没有自自主能力的，所以我们形成了非常强的依赖意识，他们曾经是我们的天和地，曾经是我们的所有，但是当你真的成人独立之后，你和他们是一样的，你也可以审视他们的对你的所作所为给你的一生造成的影响，这是没有问题的，而且我发现当我和我的父母离亲的关系之后，划清了彼此界限之后，我们之间爱的纽带其实更加的牢靠。

当我厘清了和父母的关系之后，发现了和他们的界限之后，我觉得我获得了他们的光和热，也获得了他们的爱，这让我知道我是一个完整的人，也让我的父母感到欣慰，因为他们知道他们培养出来的孩子是OK的，是不会辜负他们的，这也让他们最终心安理得，所以这个过程是一个双赢的过程，并不存在双方受损的一个情况。

事实上光有勇气是远远不够的。我介绍几种方法供大家参考，第1种叫做空椅子法，就是说你可以找一把空椅子，想象一下，上面坐的是你的父亲母亲，然后你把你心里想要对他们的说的话一五一十的说给他们听，就好像是排练一样，先排练抒发你内心的一些困惑。

接下来可以是在给自己的父母亲写信，把你对着空椅子跟他们聊的那些感受和你要和他们划清的界限和要厘清的关系，你们之间的都是独立的个体的，这么一个界限说清楚，把写一封信给自己的父母，这种称为书面形式。

最后一种是直面自己的父母。可以单独面对，也可以邀请心理咨询师一起共同面对。这两种情况都是可以的，也就是说你已经经过了前期的铺垫之后，你觉得你已经有足够的勇气可以面对自己的父亲母亲，把你内心最想对他们说的话说给他们听。同时要做好最糟糕的准备，可能会有一些意外。

但是，我们会知道这种对峙是一个双赢的过程，实际上父母亲了解到自己孩子想对他们说的内心的话之后，他们最终也会选择接受。这是我的个人的经历告诉我的一个宝贵经验。

我写这篇文章似乎有一点离经叛道的味道，我不知道是否会遭受到太多的指责。但是我相信，对于有一些经历过童年逆境的人来说，那些经历过自己暗黑的童年的不堪的回首的人来说，这实际上是这实际上是一剂解毒药，可以让自己的心灵获得深深的平静。

牛顿曾经说过，我看得比别人更远的原因是，因为我站在巨人的肩膀上。对于每一个成年人来说，父母的肩膀是我们站立的水平线，而不是我们的天花板。

对峙自己的父母，最终的目的是你不会成为他们，你不会变成你父母的模样，这就是对峙的最终目的。

你就是你，独一无二的你。

我是南星学生教育中心林老师

每日原创家庭教育文章第2年第353篇

2020年3月10日