海比特给我的感触：
1、看到永澄老大对
之前看到太阳姐一直在说海比特高能，这就激发了我参加这个活动的决心，我觉得，想要参加海比特的规定特别好，让学员先看6条元规范，然后参加考试，考试通过才能顺利进入海比特，这样进入的成员直接学到两个大知识。
2、感受到永澄老大的干脆利索
进群每天只有上课的时候才开放自由讨论，其他时间段禁言，感受到了满满的高效率为学员服务
3、看到永澄老大的认真负责
每次课程后要发微博，90多个学员，老大都能一一看完并点评，十足的负责人老师，怎么能不让我们爱你
好的，来说说参加活动的内心感受吧：
首先就是这个“TMBRP”模型，让我知道很多人习惯总是坚持不了的根本原因，一但我们下定决心要养成一个习惯，比如说要减肥，哦最近实在是太胖了，必须得减肥了，或者自己喜欢的人说你最近真的胖的太多了，这就有想要减肥的念头了，这个就是动机，但是你有了动机之后，开始进行减肥，今天跑步吧，明天晚上不吃饭吧，都成不了一个体系，通过老大讲述罗列出你的习惯，使我们在培养习惯之前，先思考：怎么样能够减少内耗，更好的梳理自己，高效的去做真正要做的。
第一天的习惯制定手册，让我们梳理出想要养成的习惯和想要改正的坏习惯，找出自己内心的榜样，在第二天的习惯制定手册中，将梳理想要养成的好习惯分类，对照自己的目标，以百分百形式，找出核心的习惯和可带动习惯。
第三天真的是高能的不能行，从来没有以另一种方式去思考习惯，原来是有元习惯和表层习惯，我们大部分的习惯都是表层习惯，表层习惯都有外在的风险不可把控，但是元习惯不同，元习惯才是目标，表层习惯都是在为达到元习惯而服务，通过第四天的学习，老大帮助我们分析一般习惯养成的路上各种瓶颈，通过弹性机制来避开这些，更好的达到目标，最后一天通过自问的方式，给习惯上了一个保险，并自己给自己目标完成完不成设定奖励和惩罚机制，使习惯养成的路上能够没有任何阻力。
这就是我对海比特的感触，虽然写的比较乱，但是我觉得这是一个很好的模版，可以套用在将来每个想养成习惯中，感谢永澄，感谢海比特！感谢我们的组长！谢谢！
