“静定之术”是一个源自中国传统修炼文化（尤其是道家与中医养生）的术语，简单说就是让身心安静下来、精神高度集中的修养方法。
可以拆开来看：
· 静：指内心清静，没有杂念，不为外物所扰。
· 定：指意念专注、凝定不散，如同平静的水面，清澈而稳定。
· 术：方法、功夫。
合起来，就是通过调身、调息、调心，从“身静”到“心静”，最终达到一种深度凝定、物我两忘的状态。这种状态在古代被认为是生发智慧、养护生命的基础，即所谓“静能生慧”“定能生安”。
主要出处与思想背景
· 道家内丹学、存神炼气之法中，常强调先入静、后入定，如唐代孙思邈《存神炼气铭》里就描述了从“心动多静少”逐步炼至“心一向纯静”再“入定”的过程。
· 《道德经》里“致虚极，守静笃”，《大学》里“知止而后有定，定而后能静”，都是其思想源头。
· 在道教经典《云笈七签》《坐忘论》等中，“静定”常被作为修道的根基方法提及。
现代可以怎么理解
放在今天，它大致相当于一种深度冥想或高级静坐功夫，目的是平息大脑的纷乱思绪，恢复内在的秩序感与生命力。许多当代身心疗愈方法（如正念、内观）虽然名称不同，核心追求与“静定之术”多有相通之处。
