今天，参加为期五天的中小学教师综合素质提升研修班，上午八点，在学校的积极组织和安排下，我们一行40人，乘坐大巴车前往目的地。
到了基地之后，分班领取个人物品，穿上威武帅气的迷彩服，在礼堂举行了开班仪式后合影留念。
午餐需要排队吃饭，好在我们是四连，如果是八连的话不知道要排到什么时候了。午餐安排的还不错，毕竟现在对吃没有什么特殊的要求，只要能续命就行。
下午请了一个心理专家团队，为我们呈现了一个主题为控制自己的情绪的心理讲座。让我们明白了任何事情都要一分为二的看问题，“半瓶水”可能是孤独寂寞忧伤，也可能是我们走出沙漠的希望，更有可能是沙漠中的绿洲。学会控制自己的情绪，做情绪的主人，才能过快乐人生。
工作中遇到的烦心事可能会影响到我们的情绪，领导的批评和职责也有可能影响到我们的情绪，班里的学生更有可能破坏我们的好心情……负面情绪随时都有可能产生，而且像传染病一样，会传播，会变异，会影响到身边的人和事，害人害己。所以我们要学会控制自己的情绪，不把坏情绪带回家。家是温暖的，更是幸福的，家里的每个人都不需要伪装自己，都是最真实的自我，把欢乐带回了家，就把快乐给了自己的爱人，自己当然也是快乐的。
在孩子们面前，更要如此。因为我们还是孩子们的镜子，想成为什么样的人就要和什么样的人在一起，孩子是父母的复制品，为了孩子们的明天，我们更应该做最好的自己。
做情绪的主人，过快乐人生！
加油！
期待每一个美好的明天！
