一、保持良好的心态。
遇到不愉快的事情，尽量控制情绪，避免肝火太大。这样，即可正确的解决问题，又可防止肝火太大而至头晕。
二、处理好生活。
工作中的各种压力，避免思虑过度，防止心脾两虚导致的血虚性头晕。女性在月经期尤其要保持充足的休息，避免劳累过度。
三、保证充足睡眠。
睡眠长期不足或熬夜后都会感觉头晕、乏力、这是大脑没有得到休息造成的。中小学生应该保证9个小时睡眠，大学生8小时，成人8小时，老年人6～7小时。
四、保证充足的运动时间。
科学、持续的锻炼能够不断的调节身体机能、平衡系统失调。
五、注意饮食。
比如戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。适当饮水，多食新鲜蔬菜以及水果。
六、端正体型。
信息时代的人们离不开电脑手机，容易患颈椎疼导致头晕。
七、防止体位性头晕。
坐久了，站起来一定要慢，尤其是老年人，起床要缓慢，坐起后2～3分钟再站起来，可预防头晕。
八、生活规律。
生活无规律、熬夜工作，或房事劳累过度，皆可导致头晕。如果做粗重工作，每小时应该休息一次。读书或写作，确定光线足够，但不能太亮，也不要斜视，因为斜视会让肌肉紧绷，此外应该每小时休息10分钟。
