早上感觉疲倦，晚上睡得很晚，快一点了。睡眠应该在晚上10点到早上5、6点，睡觉这一段最好，人需要7到8个小时的睡觉时间来保证有质量的睡眠，能够安然入睡，精神是放松的，这样身体才会健康。
早上烧了黑麦粥，昨天剩了点饭加了麦片煮粥，煮五分钟左右就可以了。赶紧吃了两口，肚子饿死了，胸口的不适感也好转一点，胸口这个问题也许是长期的缺营养所致，这方面一定要注意保养。特别在营养、睡眠、有氧锻炼三个方面要注意，可以经常去天然的氧吧树林子里去走一走，有氧运动还是需要的。以后这个身体要保持健康难了，毕竟岁数在那儿，年过半百只退不进了，我当然是希望越来越好了。
早上起来打几个字是我比较喜欢做的事，也会看别人的文章。一般是关注的人，还有首页推荐的，看标题而选择阅读内容。我已经看了几篇文章，对我有某些方面的启发和益处，所以成了我的爱好。以后我的文章在标题上也要考虑的，可不仅吸引别人看我的文章也便于他们选择文章。文字工作的人一定要吃点饭和主粮，这是用脑需要的能量。我看到了简友涵提醒我文章分段，一看确实没分段，我只顾写内容没注意这个问题。我原先比较随便地在写，一篇文章就一大段，别人看我的文章确实有点累。文章是需要修改的，原先我看的书不太多，以后要多读点书，因为一般有了想法和感悟后才能去写。我们这边有一个大隐书局，我已经办了年卡，二百块钱一年；可以借书也可以在那里阅读，借书的话一个礼拜以内是免费的，超过了时间一天交一块钱。我觉得写作不管通顺不通顺，主要先把意思表达出来。我现在还是练手，兴趣所在，整理一下自己的思想。顺其自然的发展吧，凡事过度也不好，凡是想获得的东西都有代价。我原来做事心急得很，现在敲打文字以来耐心好多了，思路也清楚了。好处还是不少的。
现在身体感觉很不舒服，头也有点涨，晚上晚睡真难受，白天补不回来的，除了难受还对身体不好。这不是吃苦不吃苦的问题，熬夜是一种慢性自杀。我觉得现在很多人都急功近利，但凡事都是有代价，对身体没好处的事不要做，最重要的还是身体健康。名利人人都想要都喜欢，却要付出代价，这要看值不值得做。突然感觉把心里真实的想法说出来很开心，不压抑了，感觉很舒畅。
其实什么事情都是一样的，实质没有什么分别，不要去执着。
这篇文章分段了，也修改了一下。算是进步了。
