反思，你有多久没有放下手机了？
互联网时代，特别是移动互联网时代。我们每个人都离不开手机。
早晨起来第一件事儿是打开手机，晚上睡觉最后一件事，而是舍不得放下手机，手机好像是除了我们生命以外最重要的一个事物，时时刻刻都离不开他，离开了仿佛就感觉自己失去了全世界。
它的便利对我们生活的改变。不言而喻，作用非常大，然而他就没有弊端吗？
你有多久没有放下手机？开始思考自己的人生，让自己真正的静下来。明白自己真正想要的是什么？还是一直让大量的手机里面的信息充斥着自己的大脑神经元获得短暂的冲击感
即时享受的冲击感和享受，让我们每个人都不愿意去延迟获得自己的幸福。总是想着享受当下，没有办法去延迟自己享受的过程
这也就是为什么很多人都一直在焦虑的原因，因为他很久没有真正静下来，放下手机，放下所有的电子产品，让自己真正的反思自己，真正犹豫，焦虑，困惑迷茫痛苦的真正原因是什么？
如果你找到了这个真正的原因，你就根本不会再去迷茫于现状，因为你脑海里面想到的就是过去的事实跟未来的担忧，而你所担忧的根本就还没有到来，你应该做的是做好当下，
然而我们所说的做好当下的过程中，你一直在颓废迷茫，玩手机，没有办法改正自己当下的一些行为，导致恶性循环，循环往复，没有好转
我觉得每个人每天都应该给自己留15分钟的反思时间。短短的15分钟很短。这15分钟，你什么都别做，真正的放下手机，放下所有的电子产品。放下你身边所有的事物，放下所有的杂念，就静静地拿出一张纸和笔，反思你今天的感悟和感想，
每天做一个复盘，每周，每月都是如此，不断提高自己的认知能力。
那你的大脑对自己有深刻的认知，不断提高自己的思维逻辑能力，你会发现这是你脱离自己现状的一个根源
很多时候你向内求寻求自己内心遇到的问题和你现在所需要解决的方案，才是解决你实际问题的王道，而不是一直去听各种专家讲各种方式方法。
找到适合自己的解决方案，才是解决你真正问题的核心
