我借着你的光，看到了一个全新的世界；

也借着喜欢你，让自己成为更好的自己。

（V信G众号：借光小卖部）

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每日分享：

1，虽然明明觉得自己的体格与精力比二十九岁时全然没有什么差异，但“三十”这一个观念笼在头上，犹之张了一顶阳伞，使我的全身蒙了一个暗淡色的阴影。

❐ 丰子恺《秋》

2，健身了一年，确实身体素质相较没有锻炼之前好了。比如我可以抱着孩子原地转三圈，以前这样腰会酸痛的。

而且口味也随着健身变轻淡了，不再向往川香麻辣红油重口味的食物，即使吃了身体也会释放排斥的信息，而这种改变，不通过规律持续的锻炼很难实现。

皮肤会紧致，对抗时间流逝产生的自然衰老。

体态会更加标准，整个人会变得挺拔。

现在健身房以及网上的健身视频很多会拿那些练得腰细蜜桃臀的身材去做宣传，根据我的观察，我所在健身房除了2个女教练外，我没在学员里看到这样的身材。

锻炼的首要目的是健康，其他都是锦上添花。身材的重塑受制于先天身材条件、锻炼频率和强度以及锻炼方法。

希望越来越多的人能享受健身的乐趣和福利。

其实最简单的两个组合就好，跳绳+引体向上，引体做不了不要紧，可以用健身房的辅助机或弹力带。

把这两样到药去服用，这个药可以治三高，治阳痿。

若是在这个基础之上还有精力，那可以选择一项运动，例如喜欢老太太就去骑行，喜欢小姑娘就去打羽毛球。

骑行入门简单一些，三五个月就能跟上，羽毛球需要一两年入门，需要五六年才能打的不错，需要十几年才能成为高手。

3，「如果人们对自己的过去有积极看法，喜欢怀旧，那他们就会更幸福。」

——《为什么我只记得你》

4，让读书产生好处的最简单办法是，一旦有灵感和想法之后，马上写出来，公开发布在社交媒体上，即使不成熟也没关系。

写的过程也是自己深度思考的一个步骤，外人的有价值评论可帮你不断推敲，或给你带来新的线索，积累多了自然会出深刻的洞见。

一个人孤立封闭的傻读写笔记，很难迅速提高思考深度。

5，朋友圈里看到有个常见的词叫“搞钱”, 窃以为这种思维存在框架性的错误。

如果你做事的效率和别人差不了太多，再怎么搞也搞不了多少钱。

但如果你可以把你做的事在各个层面规模化扩展化，能不断重复引用，在更大规模的用户或读者群上分摊成本，日积月累，那么你的效率自然越来越高，钱就自然来了。

如果效率没有比别人有明显的几倍以上的优势，实际操作上很大概率就是在自欺欺人的瞎搞。

一个是线性 另一个是指数级。

何为线性？

上世纪八九十年代，我家在村里收入比一般家庭好一些，主要是我爹我娘比较能干，多包了几亩地，我爹还被评为万元户，是村里的TOP3。

但是，后来我们家逐步被其他家庭超越了，他们或做了生意，或出去打了工，而我爹我娘依然在坚守一亩三分地。

在高速发展的大环境下，你追求的精致、完美主义，在更高维的格局面前，很快会一文不值，这个更高维是用各行各业迅猛发展来不断打破原有框架和天花板。

而精简优化呢？则是加固框架与天花板。

有位企业家说过这么一句话：精致的文艺不是浪漫，粗糙的宏大才是浪漫。

效率就是核心竞争力，做任何事情前，问问自己有没有核心竞争力，没有就放弃。

无财作力，少有斗智，既饶争时。

6，普通人唯一可以拥抱的其实就两点：

第一、时间。

第二、指数基金。

其它的？就凭我们的智商？

别研究了。

没意义。

7，世故之外，我其实也挺怕活成那种老天真的状态。

世故就不说了，俗陋、自恃、傲慢、油腻，令人恶心。

老天真也好不到哪里去，入世浅、脆弱、玻璃心、无忧无虑……

巨婴在歌德口中是一个褒义，到咱们这里怎么就成了一个贬义呢？

语境使然。历史弄人。

8，上小学时候，有个同学从小卖部批发了一摞作业本，拿着进了教室，就被前后左右的同学抢了。

抢的人并无恶意，只是觉得他有那么多，我为什么不能拿一点。

被抢的人也并没有觉得特别不对头，没有跟老师说，只是拼力守住剩下的本子。

我到现在还记得他当时嘴里嘟囔的：

“可是不要钱啊！可是不要钱啊！”

9，好人不知道坏人有多坏，坏人不知道好人有多好。

10，即使你去大商场逛高级专柜，每个品牌符合你风格，审美，偏好的衣服也就两三件。

你要选出最漂亮的衣服下单，买不起就攒攒钱再买，买一两套就好了。

每天在直播间买一堆99，199的衣服太傻了，那些衣服库存巨大，撞衫率很高，也不能变漂亮让你相亲成功，过年回家连县城小妹都惊艳不了。