肝气郁结是中医名词。肝有疏泄作用，喜舒旸而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。具有调节情志的功能，肝气郁结证，一般情志抑郁，肝经所过部位发生胀闷疼痛，胸胁或少腹胀闷窜痛，胸闷，善太息，情志抑郁易怒，或咽部异物感，或颈部癭瘤，或胁下肿块。
肝气郁结的常见表现:(1)、乳房胀痛，时轻时重，时而出现攻窜作痛的感觉；
(2)、心情抑郁，喜欢叹息，严重时脾气暴躁、爱发火；(3)、痛经，月经不调，甚至闭经；(4)、两胁胀满或窜痛，胸闷不舒，且胁痛常随情绪变化而增减；(5)气逆，咽中似有异物梗阻的感觉；(6)呕逆，吐酸水，消化不良；(7)、小腹胀闷疼痛，时轻时重，时而腹泻；(8)、神经官能症，肝脾胂大等。
中医养生认为，人在一年四季当中身体应当侧重不同的养护。人的身体也跟自然界一样有春生、夏长、秋收、冬藏的循环。所以人也应在春夏养阳、秋冬养阴。
中医理论中，人的五脏与四季相对应，四季之中，春天属木；而人体的五脏之中，肝脏也是木性；因此春气通肝，春季易使肝旺。
所以，春季养肝首先要注意调节情绪，避免肝气淤滞。人的情绪是跟肝脏相互牵制，相互影响的。不论是出于养生的目的还是出于其他，在日常的生活中，都应该保持乐观开朗的心态，不要大喜大悲。这样有利于肝气顺调，不仅心情舒畅了，也保持了身体的平衡与健康。懂得爱护自己的女性朋友知道，保持健康与青春活力，都要学会调理情绪、缓解压力。压力较大时可以到大自然去放松，到有山有水的地方去，郁结就容易得到疏解，或者找谈得来的朋友去倾诉、玩乐、体闲，抒发郁结的情绪。
春季养肝在饮食方面也大有讲究。中医上认为，春天时肝气较旺，所以酸味的食物有增强肝的功能，使本来就偏旺的肝气更旺，而肝旺会损伤脾脏的功能，因此，春天要少吃一些酸性的食物；而甘味、甜味的食物可以滋补脾脏，可以多吃一些大枣、山药等补脾食物，补充气血、解除肌肉的紧张。所以，在春季应该多甜少酸，以利于壮肝益脾。
