#复盘/微习惯
科研：组会专注学习1小时；晚上大约学习半小时的“多重假设检验”及其解决办法，我还是没想明白为什么我的文章需要考虑这个问题，而且方法好像也套不进去，我明天再继续思考尝试一下。
阅读：一小时，看了《中国历代政治得失》第一章“汉代”。
锻炼：下午keep瑜伽20分钟。
英语：扇贝阅读1章。
#复盘/睡眠
22:20睡6:00起，睡前听小说半小时。早上起床精神不错。早上起来的时候天还是黑的，气温只有0度，可能是因为晚上睡得好，睡眠充足，并没有感觉很冷。果然充足睡眠是最重要的。我发现没有午睡的话到了晚上精神会渐渐不好，拖延和逃避的心理会加重。看来还是应该中午小睡一会儿。
#感恩日记
1、在火车上坐在我隔壁的是一个穿着JK小裙子的洛丽塔风格小姑娘。她的辫子上绑了一个白色小绒球，从坐下开始就在认真化妆，我在偷看她化妆。她先上了粉底液，然后用小刷子遮瑕，接着用粉饼定妆。眼线液笔勾画，眼影刷涂抹，唇釉点染。定妆粉饼时不时就要再拍几下，哦对了最后还要涂一点高光。在摇摇晃晃的火车上，她画一画停一停，差不多用了一个小时完成了精致的妆。后来看到另一个车厢也有一个小姐姐在化妆。看来精致女孩都会在火车上化妆，我不由想到，如果我也把化妆品放在书包里而不是行李箱里，那么等会儿我就能画着美美的妆去参加组会。可惜化妆包被我塞进行李箱了，等会儿的我还是一个素面朝天的我。我从小姑娘的化妆步骤看出来，精致的妆和我偶尔会画的普通的妆其实步骤差不多的，我从美妆博主那里学来的、自己摸索出来的方法应该也差不多够用了，对自己化妆有了一点信心。
2、今天早上六点起床赶火车，中午十一点回到学校，所谓“千里江陵一日还”感觉就是这样。我在11点的时候跟爸爸妈妈说我回到学校了，妈妈回复说她还在原地没有动，多么神奇。
3、午饭和晚饭各带了两块带鱼去食堂用微波炉加热，在学校还能继续吃家里的菜，很开心。
4、晚饭点了番茄炒蛋和玉米粒炒鸡丁，我发现可以用勺子吃这两个菜，跟饭拌在一起格外好吃，晚饭虽然吃得急匆匆但是很满足。
#反思原则
晚上睡足了，精力就会更好，更不怕冷，也不容易拖延和逃避。睡眠是最重要的，尤其是晚上的睡眠。
时间记录
早上6点起床，6：20出门，爸爸把我送到地铁站。我在地铁上看完了前天开始看的小说，在火车上学完了昨晚无戒学堂的课并做了笔记，然后在火车上睡了半个小时左右。在回学校的地铁上完成扇贝阅读一篇。11：00走进宿舍，快速整理完行李，带上两块带鱼和一小袋车厘子，11：30在食堂坐下来吃饭。
11：45顺利坐在组会的会议室里。11：50-13：15组会，之后我没有午睡，而是来到了工位。把日历放上，把装带鱼的碗洗好，把车厘子洗好。14：10开始简单写一个周计划，今年决定每周计划和复盘，这样可能有个短期的正面反馈。然后把年计划和昨天的复盘放到了头条号上。结果就快到15：00了，我要赶紧把今天的作家之眼写好。从15:00-16:20中间也不知道自己在干什么，好像就把组会群里的文件保存了一下，时间久悄悄溜走了。16:32-16:57回到宿舍做了25分钟瑜伽，接着带上两块带鱼急匆匆去食堂吃晚饭，17:30准时到达实验室值班。
17:30-18:00在研究记账软件，最终还是决定不换新的软件而是买一下我之前用的记账软件的会员，因为我只是讨厌它跳出来的广告，其他软件不买会员也是有广告，还不如原来的软件的会员价格低。18:00-19:09看了一小时左右的《中国历代政治得失》，把第一章《汉代》看完了，还划了线，用小米电子书阅读器做笔记反应比较慢，后来就只画线不写文字了。19:09-20:00在东摸摸西看看，就是不开始学习。20:00-20:40看写作课群里的分享，同时看了一篇公众号推文，同时开始搜我小论文需要解决的问题，看了一些知识介绍。20:40-20:55又在摸鱼。20:55-21:25比较专注地学习“多重假设检验”问题。
