患得患失该是正常现象。
两个方面想开去：一方面是自己把期待值附加在别人身上了，而别人永远不可能一直为满足我们的期待而活；另一方面是自己的自我主体性不够，也可以理解成活的不够自信，于是就想通过别人的满足来确认自我价值。
可见，是正常现象也未必就是对的、可取的。
当你把关注点放在自己身上，得失都从自己身上去找问题，得到就可以尽情快乐，得不到也可以随心争取。
得之大幸，失之泰然……锻造这样的心态，反而逐渐自信起来。
你不再热烈，只是变得更加冷静、耐心；不再纠结，而是万事顺应天意，随心而行。你把自己当成生活的圆心，也便觉得除了无常，尽在掌握。
以前你会很计较别人的反馈，后来你卸下患得患失的心态，一切随缘。
期待，何尝不是一种绑架。绑缚了自己，也困住了别人。
不要太热烈，热烈本身就是压力。你以为那是不计回报的自然，于别人而言可能不知如何偿还你的纯粹，可能是负担。
于是想起《芈月传》里面的情节：芈月以德报怨救活了芈姝的儿子，可葵姑说，大恩即大仇。
确实，芈姝在以后的日子里对芈月更是一副赶尽杀绝的姿态。
还不起她的大恩，看不惯她的得宠，恨终究淹没了曾经所有的骨肉亲情。
这未必是因为她坏，而是人性使然。
什么是人性？人性就是无论换了谁，都会有和她一样的心理。
不再患得患失，可也不再热烈。她终于明白君王的爱靠不住，只可惜热烈退去，她的自我也没有回来。没有主见，没有谋略，头脑一热，开始一意孤行。
芈月特别有主见有想法有勇有谋，她懂得如何攻心如何团结内外组建自己的势力，这已经注定芈姝必输。
她高瞻远瞩，她孤注一掷。
高瞻远瞩是海阔天空，孤注一掷是自掘坟墓。
自信、自主，可以创造一个新世界。而把自己困在一个胡同里，一叶障目难见森林。
向前走，才能迎来柳暗花明。
