前段时间陈学冬空降粉丝群，教粉丝如何避免被渣男PUA，令网友们感到惊讶，原来明星也对粉丝这么贴心。

“谁年轻的时候没遇上几个人渣呢”，很多情路坎坷的姐妹们喜欢用这句话来调侃自己，殊不知很多渣男精通PUA之术，所谓PUA， Pick-up Artist，即搭讪艺术家，最初是用来帮助有社交障碍的人建立社交信心，帮助有情感障碍交流的人，获得爱和被爱。但是经过一些别有用心的男性用做情感欺骗手段，让女孩在感情中备受伤害。其实，只要我们了解了渣男们PUA的话术和套路，任他再花样百出，坚决不再上当！

阶段一：包装人设

渣男实行PUA的入门第一步，便是包装自己的人设，比如高富帅人设：打开他们的朋友圈你会发现他们开豪车带名表，经常出入各种高档场所，国内外到处旅游……

比如运动型男人设：朋友圈日常娱乐方式不是跑步打球就是冲浪攀岩……

这些虚虚假假的照片，用来打造出一个女孩们喜欢的形象，达到吸引女孩注意力的目的。除了以上这两种人设，例如钟爱喝咖啡（从不吃晚餐的）白领精英，家里有矿（却没有零花钱）的富二代，事业刚起步（但资金偶尔无法周转）的创业人士，算是PUA比较热门且常用的人设。

阶段二：虚假经历、颠覆人设

当渣男通过各种手段与你有了接触，你已经完全相信他的人设并深信不疑时，接下来他就会编造一段虚假的经历颠覆之前的人设。比如自己并不是外表看起来的那么阳光洒脱，曾经受过致命的情伤、原生家庭不幸等等，目的是在你面前展现出他的脆弱与无助，激发出女生的母性，想要拯救他。

这个桥段在金庸小说男主韦小宝身上很常见：我以前多么多么混蛋，无父无母、在妓院长大，现在想努力奋斗，重新做人，瞬间就能激起女主角的保护欲。

阶段三：建立关系、契约

当你完完全全被渣男深深吸引，为他着迷并且对他有怜爱之心产生后，他会诱导你跟他表白， 比如会问你：“你为什么要这么关心我？”

你就会开始思考：“我是不是爱上他了，不然为什么要关心他呢？”

这个时候，渣男已经通过话术，让你自以为处于主动的一方，其实是在慢慢控制你的精神，诱导女生，与他建立关系，还得了便宜卖乖，让女生对他许下承诺。

阶段四：摧毁自尊、精神控制

2019年10月9日北大女生包丽服药自杀，最终离开人世。作为北京大学法学院的一名大三学生，包丽原本拥有着无限美好的未来，却被男友牟林翰以“处女情结”来否定包丽价值，随后对她进行语言暴力、冷暴力，并利用包丽愧疚的心理，发展为更过分的“让包丽称他为主人”、将包丽称作一条狗，让包丽在身上文“我是牟林翰的狗”， “拍裸照、拍性爱视频”，种种手段，最终将包丽逼上绝路。

高级PUA到了最后阶段，其实就是一种精神控制。渣男一旦发现有有一丁点的不符合他预期，就会找各种理由无限放大，怪罪到你身上，让你变得自卑、不甘、悔恨，逐步摧毁你的自尊。利用这种心理，渣男在你面前就能说一不二，从而在心理上压制住对方。

其实渣男PUA的套路并不见得多么高明，可是为什么还会有那么多的女孩接二连三的上当受骗呢？其实我们会发现，渣男大多选择同一种类型的女孩作为受害者——乖乖女。例如文中的北大女生包丽，就是一个典型的乖乖女，出生于商人家庭，性格懂事乖巧，从小被父母捧在手心呵护。

为什么“乖乖女”会成为PUA的重灾区呢？因为乖乖女的自信来源于他人、社会的价值认定，她们习惯讨好父母的认同，渴望老师的表扬。当乖乖女有点不符合渣男的要求，便会陷入愧疚、自责的心理，觉得亏欠对方，即使牺牲自己，也要做出补偿，因此任人宰割。

当我们熟悉渣男的这套PUA玩法，我们不用再惧怕他们的精神洗脑控制，拒绝做一个任人宰割的“乖乖女”。渣男不轻易对他们眼中的“坏女孩”下手，因为“坏女孩”性格独立有主见，不会轻易怀疑自己，不会轻易被渣男洗脑控制。

怎样成为独立的“坏女孩”呢？首先要抛掉这个社会给我们的定义和标签，不是贤惠懂事、温柔忍让才是好女孩，经济思想独立、有原则、有脾气、能捍卫自己权利的女孩，更值得让人敬佩。

做个“坏女孩”有什么不好？过分的依赖、顺从别人，只会让自己丧失话语权主动权，所以首先我们要经济独立，这是一个人独立最基本的条件。同时需要有属于自己的生活，自己的圈子，自己的朋友，自己的工作，不能被渣男的三言两语就放弃自己的朋友圈和事业，做到人格上的独立。大是大非的原则问题上，有自己的底线和判断。同时，独立女生要有自己的理想，坚持理想，肯定自己的价值，只有这样，才会变得越来越自信，这些品质也将成为你的盔甲，再也不会被他人轻易伤害。

每个女孩都有自身的闪光点和价值，不论我们是否懂事，是否健全，是否聪慧，周围的人是否认可我们，我们都不再受他人的评价影响，我们有自己的价值认知体系，遇到PUA渣男，做个“坏女孩”勇敢说拜拜！

嘻嘻，谢谢小伙伴们喜欢小编的文章。