读《不要用爱控制我》

图片发自简书App


上周读万维钢老师的《万万没想到》,我获得了一个读书的好办法。一本书读两遍,第一遍是正常通读,放松地欣赏作者的精妙思想和有趣故事。第二遍写下读书笔记,这时候就不要每个字都读了,书中作为例子的故事大可跳过,要专注于思想脉络。这个月,我读了《不要用爱控制我》,读了两遍,第二遍过得有点急。

我为什么要读《不要用爱控制我》,那是因为生活中充斥着控制与受虐。

《不要用爱控制我》一共四册,现在我只完成一册。这是一本很有意思的心理学著作,通俗易懂,每个家庭都应该拥有一本,或者你正在控制别人/受人控制,在这样的关系中你很痛苦压抑,你也应该拥有一本。

无论是教育孩子,与同事同学交往,还是夫妻关系之间,我发现了太多的控制行为。

昨天和我一同学吃饭,她带着小孩过来,席间孩子想要吃汤泡饭,孩子妈妈就给准备了鸭掌汤泡饭,孩子吃的时候觉得辣,就给妈妈说,“妈妈,辣”,妈妈说,“哪里辣了,不辣”,孩子说,“妈妈,你尝尝”,结果妈妈没理他。大人总是认为自己是对的,孩子的感觉是错误的。在我上中学那会儿,我们班上有一女同学,班上很多同学都不喜欢她,孤立她,甚至故意整她,在工作当中也会遇见被孤立的同事,这种联合起来对付他人的现象,是将偏见无限放大。

我们只要活在这世间,就有机会经历控制和被控制,从这本书中我也看到了自己,我一味的顺从(我想当时的我,还没有自我意识,不懂得界限),让我步步被动,有被压住喘不过气的感觉,而我的不反抗、不作为,增强了对方的控制欲望,总是喜欢归因,一步步想要证明是对方的错并且让对方认错,在道德上居高临下,控制交际,评价对方审美和习惯......。爱成了控制的理由。实在是受不了了,人都会反抗,以前是顺从,而后开始经常吵架,吵架也是一种沟通和释放情绪的方式。太压抑后,也会故意激怒对方,专做对方不喜欢的事。

武志红的心理学专栏里有一段话,让我特别有感触—人与人,人与环境,真是互为镜子。“ 自己 ” 这个东西是看不见的,撞上一些别的什么,反弹回来,才会了解 “ 自己 ” 。所以,跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞,然后才知道 “ 自己 ” 是什么,才会看到不可思议的自己。

不好的经历或失败,其实并不一定是一件坏事,它可以让我们反思总结,寻求解决办法,更加了解自己,原来自己不仅有顺从的一面,还那么具有攻击性。每个人身上都有“好我”与“坏我”,只不过某些特质藏在潜意识深处,没有和有些东西相撞,我们可能永远都不知道。

一般读这样的书,都是意识到自己有些心理问题,奔着弄懂原因和解决问题来的。

我理解,控制者其实生活得并不快乐,他们生活在焦虑和恐惧中,他们在害怕,害怕分离,在幻觉中不能自拔也无能为力。摆脱控制太难了,因为无知和恐惧,控制者把被控制者抓在手中,决定着被控制者的一切。控制者不知道什么是真正的联系,控制者和被控制者建立的是逆向联系,所谓逆向联系就是对他人进行假设和判断,拒绝正视他人的真实感受,根据自己的想法重塑他人。

认识到控制和被控制,是摆脱控制的前提。强制力就像一条小河,水流湍急,如果我们愿意,有勇气打破幻觉,被控制的人可以看清幻觉的真实目的。通过说“什么”,可以让控制者去思考我刚才说了什么,反思自己的话并作出恰当的反应,随着觉醒,才会意识到所得恰恰与初衷相反。

面对分离恐惧,我们需要有勇气打破控制,走出幻觉,我希望我能更快地成长。

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