你好，我是强哥，这是我的212/220的进化日课。
按照时间顺序挨个复盘一下吧。
1、早晨起来又睡了1个多小时，核心原因还是前一天睡得太晚，没有睡好。导致身体本能地无法早起。
早晨的困意是非常大的，解决之道：（1）前一天必须在11点入睡，10点半以后就不要碰手机了。睡之前洗澡泡脚。那就要控制直播必须8点结束，8点半之前必须上车回家。
（2）第二天5点半起床以后，赶紧下去跑步遛弯30分钟，这样可以让自己快速清醒。现在是春天了，外面没有那么冷了，应该不会有太大的抗拒。
（3）回来以后冥想、写作，读书，拥有一段属于自己的时光。
我相信只有运动才能让自己精力更旺盛。最近就是运动太少了，冥想太少了，导致每天都很疲惫，总是睡不够。
2、上午工作总是胡思乱想，无法集中精力。看看这个想想那个，对于跟人的沟通倒是不抗拒的，但是就是对世界读书日的策划很抗拒，总觉得无法下手。
解决方法：最困难的事情，放在早晨集中解决，而不是放在上午。当太阳升起来，进入工作时间以后，心里就不想解决了，各种信息扑面而来，心里乱糟糟的。
3、中午打车拼车，对方很不靠谱竟然直接没有给我打电话，就撤掉了。让我白白等了十几分钟。后来好不容易打上了车，竟然是一个拼车，绕来绕去给我绕了一个小时。
解决方法：（1）打到车以后主动跟司机联系，确认时间和地点。自己提前15分钟准备出去，确保准点上车。
（2）注意滴答拼车提醒司机，不要是再拼单了，这样会很麻烦。
4、一整个下午感觉工作效率很低，还是心中想那个世界读书日sop，但是心里一直不想做。不知道何处下手。
解决方法：（1）不想做可以拆解，先抓住最核心的东西是什么，其他都是次要的。集中解决最主要的矛盾，比如这个sop里面最主要的就是怎么提升直播间GMV，不然视频号官方也不乐意。我们也需要探索这个模式，而不是单纯地放在私域成交。
（2）放在早晨来做，下午有时候很难集中注意力。
5、下午课程录制进展很棒，刘传和刘璐两位小仙女雷厉风行，把sop等等都统一设计好了，后续只需要盯紧执行就可以。
6、实习生效率还需要再提高，现在每天反馈我不是很满意。光昨天剪辑那个视频，就很粗糙。在开电话会议的时候，要先肯定，再提要求。
7、因为望京有疫情，很多司机都不想去接单。导致我打车打了1小时才能打到。
解决方法：让刘传顺路捎我回去，目前只有这个是解决之道了。
8、晚上回到家，我最不想看到朱琳一直在那里看电视剧，压根就不想沟通，一天说不了几句话。我自己烧水、下混沌。
30年来，我一直都很喜欢家里的香油，这是家乡的味道。她不喜欢就不喜欢呗，不要妄加评论。这个我很不喜欢。
而且加上最近清明节假期吵架很多，导致矛盾一直积怨很深。
今晚需要找一个安静的时间，好好聊聊。
9、每天晚上还是要复盘一下。不然整体浑浑噩噩，没有长记性。对于时间的管理安排也缺少掌控性。
