难道真的抑郁症了，早上还精力充沛，还想着要清空，只是嘴上说说吗？
清空所有的对他人的成见，清空所有对自己贴的标签。
还是没有做到，又开始抱怨起公司氛围不好...
你是因为喜欢软件开发才做这份职业才工作的，不是吗？别人说你沟通能力不强，那是别人对你的评价，别人说你差劲，别人看重沟通能力，那是他的视角，他的判断，跟你有什么关系。
分清楚界限。
你要处理的是为什么你那么在乎别人对你的指责，或者怀疑，怀疑和指责背后都是触发了你的无价值体验，所以才会歇斯底里的去抗争，狡辩。
这些有意义吗？别人的认可就那么重要吗？
想想你临死时会在乎什么？
你会在乎别人说你是个工作很认真？会在乎别人说你是个平和，给别人带去温暖的人？还是会在乎别人说你是个很幼稚的人？
最认同的还是能帮助别人，给别人带去温暖。自己的那些被不被认同和被认同的感觉都比不上这个了？
