完美女生--001 改变从行动开始
摘抄：
*完美女生信念--我们必须开始一场美好的改变，因为我们必须为自己而改变，并因改变而美好。
*无论我们做什么，一定要清楚我们在追求什么，如果我们试图迎合反对者的想法，那么我们永远无法实现既定目标。为了你的追求而需要勇敢地付出你的行动。
*态度决定一切。赌赢了不妨狂欢，赌输了一定要愿赌服输。这是我们对人对事的基本态度，一切都是你自己的选择，勇于或很自然地位自己的选择承担责任，才能为自己的人生掌舵。
*真正让我们改变的不是阅读，而是借助阅读领悟启发所带来的行动。改变，是从行动开始的。
*决定我们行动的是信念，而信念的形成需要通过行动来得到强化和巩固。因此，信念和行动是相辅相成的，如果没有行动去实践信念，那么信念永远如空中楼阁一样虚幻，以至于你可能会认为，信念只是一个观点或者只是一个道理而已，这种情况下它显然无法驱动你的行为。
*美好的改变需要从行动开始。没有行动，就只能始终站在原点徘徊。开始你的美好改变，time for change!
感悟：
完美女生的第一节课就是讲我们需要改变，为了改变要勇敢地付出行动，为自己的选择承担责任。
信念和行动永远是相辅相成，缺一不可的。回首过去，我发现我的信念并不缺乏，知道自己的目标，也有为自己的选择承担责任和后果的决心，但为什么还是没有巨大的改变呢？归根结底是缺乏行动。一直以来，都是思想的巨人，行动的矮子。比如给自己定下了减肥的目标，一年时间从140斤减到120斤。这半年里，没有任何实质行动，运动节食一样没有，总是想明天再开始吧。写文章也是，前几天还能心却来潮地做，不出一周，就放弃了，给自己找各种理由。
不行动，所有的信念都是耍流氓。现在开始，每一个信念下，都要检验自己的落实情况，是否付出行动，一定要记录在案。就好像今天的完美女生课程，我决定跟随大家一起来写文章，这个信念下，我是否行动了起来？仔细阅读课程，做好笔记，写了文章，这就是行动的每一步。
不急于制定很多的改变计划，从小小的行动开始，一点一点改变。希望搭乘完美女生的课程，开始改变自己的行动力，做一点就永远比不做收获大。给自己加油！！
完美女生--002 信任是一种信念，一种力量
摘抄：
*不能很好控制情绪的人，永远把自己放在了冲突的位置上。
*聪明的人敏锐地发现别人的问题，为自己的不满找到合理的理由；而智慧的人能够很好地控制情绪，不会把自己扔到一个冲突的环境或容易造成冲突的局面中。
*用你的行动告诉别人你是有智慧的人，让自己处在有力的位置上。
*人际关系最重要的信念就是信任。得不到妈妈信任的孩子，也就失去了自信，并且也不懂得如何去信任别人。
*妈妈与孩子的关系，"信任"必须是无条件的，必须作为一个毫不动摇的信念。妈妈只有信任孩子，才能给予孩子理解，宽容，温暖，才能让孩子活得阳光，活得健康。
*每一个情绪暴躁的女孩背后，都有一个情绪暴躁的妈妈。
*我们对别人的态度，往往决定了别人对我们的态度。只有充分地信任别人，才能换回别人对我们的充分信任。永远不要做关系交往中的被动者。如果我们将自己放在被动的位置上，事情的结果就不在我们的掌控中，就可能会场出现我们所不希望看到的结果。
*我们要主动地去充分信任那些我们必须通过信任才能解决问题或实现良好结果的人，比如父母必须去信任自己的孩子，无条件，充分地，并且要热烈第表达出来，不要有所怀疑，不要有所保留。这样，孩子必然会以更健康的成长来回馈父母的信任。父母永远不要再孩子面前摆派头耍威风。
*信任是为了解决我们的为题，而不是为了制造问题。所有的信任都是有条件的，这个条件并不是对方给你的理由，而是你对任何关系的一个判断。比如自己的孩子就是一个条件，作为妈妈就要在这个条件下尝试着去不带条件地信任自己的孩子，而不是让孩子给妈妈一个信任孩子的理由。
*信任即使信念，也是我们面对人际关系的一个工具。如何善用信任，反映了一个人的智慧。
感悟：
这节课主要讲情绪控制，这是我一直需要修行的。
自从十年前开始学习心理学，我的暴躁情绪已经得到了很大的化解和疏导。但是在亲子关系，夫妻关系中，情绪的控制还是我的短板。尤其亲子关系中，如何做到无条件的信任孩子，给孩子主动的爱、理解和宽容，是我需要付出行动，努力做到的。
来点仪式感的爱给孩子：每天早上晚上亲亲抱抱孩子，跟孩子主动聊天，好好做顿早餐，时不时送个小礼物...有时候我总是被一些“邪恶”的念头控制，这些念头很多源于我童年时期得到的错误对待，我自然而然，不带批判地就用在了孩子身上。现在时代不同了，已经不能再用父母的方法教育孩子了，要与时俱进。
很感谢课程带给我的闪光时刻，让我有顿悟，有领悟，也愿意改变，就看下边的行动啦。
