认知点：
1.情绪影响我们“教育行为“的关键因素
2.大脑是由爬行脑、情绪脑和理智脑。爬行脑主管人的本能和潜意识；情绪脑主管你的情绪和感受；理智脑主管人的认知。
3.情绪状态可以影响学习、记忆、辨析力和创造力。这是由于孩子在加工和提取信息时，往往侧重于提取那些和当前情绪激活水平一致的信息，从而使孩子对这一类信息的记忆保留的更长久，专家们通常称这种现象为选择性敏感化。
4.孩子情绪不稳定很容易就把坏情绪带到学习中去，对正常的学习和生活造成不良的影响，也就是说，孩子在情绪不良的时候，是不可能正常开展学习的。只有在良好的情绪支撑下，孩子才能有心情、有精力和高效率地完成学习任务。
5.一个手势，遏制愤怒的小火苗
但是一旦我们的情绪已经失控，这个手势是没有效果的因为情绪已经失控了，这时候我们把情绪的后果和影响都扔给了孩子 。
6.我们先做一件事找出自己的情绪敏感词。我们每个人都会有一些情绪触发点，异常敏感，有的人是一类事，有的人是一个动作，也有的人可能只是一句话。如果你想激怒这个人，就找出他的敏感词，一击必中。
7.如果用一个固定的方式去表达歉意和爱意，用我们的行为去弥补，发火给孩子带来的伤害。比如：我的应对方式是：不管谁对谁错，第一时间给孩子道歉，等自己情绪平复之后再去跟孩子沟通。
8.工具性情绪:为了达到某种目的、夸大了这个行为带来的后果和影响，隐藏了自己的初始情绪使用的工具性情绪。
为了使孩子记住这个教训，家长往往使用工具性情绪。
9.ABC理论
A激发事件
B,对这件事的评价和看法
C.后果（情绪/行为）
人不是被事情所困扰，而被对事情的看法所困扰。情绪不是由触发事件导致的，而是我们对事件的评价引起的.。人的负面情绪源于未被满足的期待.
10.多了解你的孩子，去发现孩子的优点，发现他的优势，更好的引导孩子。
11.第一步找到情绪失控的关键词 第二步用情绪纾解手势控制情绪 。第三步 调整对孩子的期待。第四步如果已经情绪失控，抱一抱孩子，先为自己的情绪失控表达歉意，然后说出自己内心的真实感受。最核心的还是 不要放大孩子的失误和犯错的结果，不要自己推理孩子的未来，不要自己加戏。
一行精华：
管好情绪，是家庭教育的第一步，家长想掌控好自己的情绪，首先要改变自己的教育目标。当我们管好了情绪，孩子眼中就是好妈妈，当我们向着孩子发火怒吼，在孩子眼中我们与恶魔没什么区别！
触动、反思、行动：
学会管理好自己的情绪。
当情绪失控时，要学会用正确的方式处理。表示歉意，拥抱，不要放大孩子的失误。
