这一篇是流水账，慎入~
周一至周四的日常
早上某娃醒 起床 弄早餐 陪玩
早上可以很好很好培养语言类游戏，感觉他们状态更加。适量运动，开启一天的活力。
8点左右把苗弟丢给队友，送豆哥上幼儿园。然后买菜回家。
苗弟玩儿，我收拾早上残局，打理菜，准备午餐食材。
9点左右苗弟就困了，喂奶，早睡。9点半左右我继续准备午餐食材，例如煮稀饭，切菜等。然后，补觉！因为晚上的不确定因素，豆哥苗弟都可能醒，会影响我睡眠，所以，早上这一觉，可以很大程度缓解我的疲劳！
11点半，苗弟醒来。我会和苗弟在床上做抚触，玩儿床单，唱歌，教他说话。因为他刚醒，状态很好，也比较朦胧，好控制！
12点，炒菜，午餐。苗弟已经1岁，所以，最近我和苗弟一起吃很淡味道的菜。
1点，苗弟自己玩儿，我收拾。1点半，感官类游戏，锻炼苗弟的爬行，玩儿杯子，扔球等。2点做感统训练。2点过，苗弟又困了，午睡。
我输出公号文档，收拾房间，看书，准备晚餐。
4点半苗弟醒来，吃点小点心，和我一起去接哥哥放学。
5点过，回到家，哥哥的零食时间，苗弟吃晚餐
然后，豆哥进行主题活动时，苗弟也进行每周主题，比如学习开关灯，听歌打节奏，左右摇摆等。主题会在列清单时仔细考虑。
主题活动结束开始一天的运动时间 天气好就在户外进行。
8点过 豆哥的电影时间，苗弟洗澡入睡，豆哥可能看会儿电视或者玩儿小天才。
苗弟入睡后，豆哥进入睡眠程序:洗澡，看书，复习英语，下围棋，聊天，睡觉。
因为豆哥虽然分房了但还需要陪睡，所以每天陪豆哥睡觉的时间，我用来冥想。
10点左右，我终于自由了，二人世界时间，一般也就看看剧，11点半左右就准备去睡了。一天结束~
我一般在喂奶时会用手机写下文章的想法和框架，所以每天更新文档时自然一气呵成。主题也是，想到什么就用记事本记录下来，也不怕没得写。
总结下来，每天豆哥苗弟各方面的早教兼顾了，根据每周清单准备食材，保证了营养。自我成长方面每天的文档输出保证了，有成就感。学习时间大概有1个多2个小时，每晚坚持冥想10分钟以上，帮助专注力。
其实，利用零散时间确实有效，比如喂奶时，散步时，坐车时，都可以利用。
做清单的好处是，当列清单时，会很仔细的把该想的细节都想清楚，到了执行期就不需要多想，有清单，就不会遗漏本来该做的事。
