摔跤游戏和枕头大战：可以提升孩子的自信心。抱着巨大的枕头互相撞在一起，或者在床上跳来跳去。

跟随领导：现在你无论做什么事情，我都跟你做同样的事，无论你是跑跳爬唱歌，你可以做任何你想干的事儿。

摔跤游戏：我四脚着地让孩子来把我推倒，他只要轻轻一用力，我就一下子飞了出去，让他们建立自信并且欢笑。我努力反抗，但最后总是被他们推倒。——缺乏力量和控制感的孩子。

假装游戏：1、玩偶去抢一个玩具，他是我的，给我，不但没抢到，反而笨拙的摔了一跤，让孩子大笑起来。——在权力与控制中放松下来。2、对玩偶说该洗脸了，然后玩偶说不，我不行我想再玩会儿，为什么是我呢？然后把玩偶给孩子，现在他不洗脸该怎么办呢？让孩子对玩偶说。——培养合作。”哦哦哦，我看见一只小脏脸了，抓住它。”

再见，我回来了：刚才你想我了吗？不好我又得走了，再见。

玩黏人游戏：抱住他，然后说就算我不能够去上厕所，不能做饭，不能够去上班，我也永远永远不会让你走的。孩子会溜走，然后你会提出反对，不要走，快回来，假装笨拙的去追她，总也追不住，然后笨拙的摔到地上，求求你了回到我的怀里来吧，我差一点就抓住你了，做我永远的小宝贝儿吧，不停的亲他的脸，用搞笑的方式让他凝视我的眼睛，不让他看别的地方（满足连接和独立的需求） 

抱着你不让你离开：孩子抱着你说我好爱你啊，其实是没办法忍受你离开，可以温柔又搞笑的对他说，我要永远都抱着你，永远不会放你离开，你是跑不掉的。

靴子游戏：这双靴子是世界上最糟糕的靴子，我都走不了路，一只这么沉，一只这么轻。我当初为什么要买呀我都不能走路了我的靴子。居然还在嘲笑我。一辈子都没听说过这种事情。

最重的背包：想让妈妈背，这是世界上最重的背包了，而且里面什么也放不了。放进吃的吃的就没了，而且这个背包还会讲话，哼哼唧唧的背起他，我都不知道该拿他怎么办了，都要一背起他就得休息。——不要让孩子觉得你在模仿他的问题行为在嘲笑或者取笑他。——别着急把孩子推开，只有你内在很放松的时候，孩子才会生出内在的力量去找别的孩子玩。

跳到它们头上：把所有的玩偶堆在床上，然后跟孩子说，我们一起跳到他们的头上去吧。

关于友谊的游戏：

1、和一群人的游戏，拿布娃娃做角色扮演，先开始有个内向的。然后又有一个大嗓门娃娃，然后又来了很多许其他娃娃，假设第1个娃娃想和其他的小朋友一起玩，但又不知所措，你可以去让孩子帮助他安慰他。让孩子给娃娃提建议，可以激活他的内在资源。

2、再拿一个玩偶，假装要不停的和孩子做朋友，要让孩子笑起来，求求你了，求求你了做我的朋友吧，如果孩子说不玩偶就哇哇大哭起来。或者让玩偶在我的耳边说特别想和孩子做朋友，但不知道该说些什么。

鲨鱼游戏：两个人假扮鲨鱼互相咬。

孩子又哭又闹的时候，允许孩子情绪的自由表达，首先先欢迎自己的所有情绪。

欢迎各种各样的情绪，并不代表让孩子放弃，等孩子情绪平和的时候，温和的去引导他面对挑战。也欢迎自己的各种情绪。

情绪时间：在一天快结束的时候和大家一起讨论，今天谁还有情绪没有表达出来吗？现在烦恼和郁闷都跑出去了，伴随放松动作。

如果情绪激烈，可以邀请孩子描述一下身体的感觉，哪个部位紧张/放松。哪里热还是冷？肚子不舒服，还是脑袋晕晕的，肩膀沉重。从1~10，感觉有多强烈?

情绪连连看：先制作情绪卡片，开心伤心难过的时候，分别是什么样子的呢？是什么颜色的呢？然后轮流表演，猜测识别不同情绪，知道每一个人都有不同的情绪，每一种情绪都是被允许的。增加紧张，担心、犹豫等复杂情绪肢体和表情动作，无论孩子画什么都要鼓励。

吃饭磨蹭：要让孩子学会感知自己身体的感受，知道什么是饱什么是饿。

买东西的角色互换游戏：妈妈跳出来说要买一个永远不会买的滑稽东西，我要买那个，我买这个买两个，让孩子来说你。 

用幻想的方式满足孩子现实的需求：你要这个那个玩具，我们要是住在一个大宫殿里就好了。然后就可以把商店的每个玩具都买回去，塞满宫殿的每个房间，这是不是很棒呀？你觉得我们的宫殿有几个房间呢？

我是一面镜子：一定要保持眼神的链接，不要让孩子感觉到在被嘲笑，可以根据情况变成哈哈镜。用雄浑搞笑的声音说，我现在要吃冰淇淋。熟悉之后邀请孩子变成镜子来模仿你。

把游戏和电视剧中的情景演出来：直接表演他的动作和对白。和孩子一起搭建布景和道具。画出游戏中的人物，并且建立一个新的场景。

被手机吸进去了：用夸张的方式把手机放在面前，然后说儿子快来帮帮我，我的手机想让我再玩一个游戏，我我停不下来了。他把我的手指头都拉到屏幕上了。目标是为了让孩子笑。

小宝宝长大了：把它放在怀里当成一个小宝宝，然后表演他长大的过程，我长大了。

培养独立：我们来玩夹菜的游戏吧，我们来玩穿衣服的游戏吧，我们来玩刷牙的游戏吧。

快乐做家务：干家务，一边干活，一边哼着歌，或者来个“魔法大变身”，收拾碗筷的时候模仿大熊猫收集竹竿。给做家务这件事找点乐趣，尤其是家里变干净之后，自己也会很开心，而不是牢骚满腹。自己讨厌做家务，就不要指望孩子喜欢做，其次要慢下来跟随孩子的节奏，也对他有太高期待。要不然会有畏难情绪。可以在旁边唱一首小歌或者做完家务后给他一个小贴纸。 

唱歌/模仿声音：和孩子一起唱儿歌一起模仿各种声音。

15分钟的大耳朵：设立倒计时15分钟内什么都愿意听他的。用心倾听，不打断，也不提建议。

无聊的聚会游戏：跟他进行角色扮演或者角色对换。

约定手势和暗号：需要的时候发送暗号，比如把他的手放在我的手上。重复练习并延长等待时间。我练习学会共情，孩子练习学会等待，并且告诉他等待很辛苦对吗？我会帮助你的把它放在膝盖或者靠着肩膀。

一个星期的挑战：不给孩子贴坏行为的标签，找到新的词来描述它。

我猜你不会剧情反转：我猜你15分钟之内肯定收拾不完，这么多玩具，连机器人都很难做到的。你还这么小，我猜你是不会穿衣服的天啊，难道是有小精灵帮你穿上的吗？——玩游戏不是为了控制孩子去做事情，而是为了情感的连接。

说你好：用玩偶跟小朋友说你好，如果他没有跟你说你好，你就用滑稽的声音说，这个小朋友为什么没有跟我说你好呢？我感觉我都要哭了哎。哎，我刚才都跟你说你好了，你最好也跟我说，你好，否则我就要追上你，让你头朝下。——声音和表情要滑稽。加入一个从来不说你好和再见的玩偶，让孩子来帮忙想办法。玩偶：给我那个玩具！我可以说，我觉得你说请可能会更好哦。嘿，我可从来不会说请的，我只会抢过来，哈哈哈哈。

特别的问候游戏：你好，然后再用滑稽轻松的语言反复说，你好你好你好你好你好。——如果他觉得难堪或者受到了羞辱，要立即停止下来。允许他用自己的方式表达出来，比如挥手。

沟通听力游戏：我听不到你的声音了，肯定是我的耳朵出问题了，然后抠抠头，挠挠耳朵。然后假装从耳朵里面拔出来了一根胡萝卜。让我再试试听你的声音啊，啊，还是听不到你的声音，我知道了，你可能是在用超级无敌小的声音在说悄悄话。再把耳朵伸到他的跟前。哎，我儿子的声音到哪儿去了呀？他肯定把他弄丢了，假装去椅子底下桌子底下找声音。

沟通闭环-猜猜看游戏：如果儿子不回答就自己回答，我没听到有人回答，那应该是不去吗？你不回答是不去的意思吗？你想吃什么点心呢？孩子不回答就可以说哦，这是一个猜猜看的游戏。我得菜，你想吃什么？你想吃书吗？你想吃椅子吗？想吃天上的彩虹吗？

说谎话游戏：说在游戏区里面互相说，轮流说一些非常夸张搞笑的谎话。

鼓励：再试一次吧，下次你一定可以做得更好的。我支持你。相信你下一次一定可以做得更好的。做的不完美也没有关系，因为正在学习的过程当中。你真的已经非常努力了，不用担心，这只是说明你还需要更多的练习而已。鼓励孩子，并不是他做的不好你却仍然说，哇太棒了，而是看到他积极的一面。

特殊时光：每周半个小时，在这段时间里面，孩子对于玩游戏有绝对的掌控权。就算什么也不做，也要保持愉悦的心情。不着急，我知道你有好多好多的好主意，我就在这里陪着你，你仔细想想你想做什么事情？要发生好几个问题，让孩子知道他是可以做选择的。任何想法都要表示很想玩。不要觉得他作弊，这个是非常聪明的一种做法。

领导游戏：鼓励学生扮演某个领导性的角色，比如领导啊，船长啊，老师啊。而我就扮演忠实的追随者。忠诚的船员或者听话的好学生。让孩子有机会在游戏中锻炼领导力，而不用害怕被拒绝或者失败。 

设计障碍赛：用椅子或者毯子，必须得闯关成功冲过去。

假装一座山：或者让孩子假装站成一座山，我使尽全身力气把他推倒，根本就没有办法把他推倒。

大自然中户外探索：每次成功都会转变成自信心。攀岩爬树快速奔跑。

遮眼游戏：在孩子走路的时候遮住眼睛说天啊，你是在走路吗？我都不敢看了，好害怕。孩子会高兴的说，你看啊，你看啊。——置换角色，在游戏中孩子成为了更勇敢的那个人。要孩子自信，首先他要能感觉到自己是安全的，自我肯定的。是被爱的。

另类接球：用绳子把纸围挤在腰间，然后用废旧纸揉成小球，比乒乓球小一点。

竞争类游戏以情感连接为主，不是为了打败孩子或者故意让他输。主要是为了鼓励和支持孩子，让他获得我能行的感觉。就算自己赢了也要告诉他这并不轻松，想了很多办法，花费了很多力气。

猜硬币：搞笑的表情。天哪，我怎么输了我坚决不认输。赢的话就和孩子一起唱一首胜利之歌，搞笑的唱。

袜子游戏：每个人都把鞋子脱了，坐在地上，每个人都要努力保护自己的袜子不被脱掉。并且想办法脱掉其他人的袜子。3~5个人最合适。

用慢动作假装打架：当他的拳头快要碰到他的下巴的时候，他要慢慢的倒在地上，好像真的被打中一样。动作非常夸张，每个动作配上一个声。

疯狂冰冻舞：随着音乐的声音，每个人都疯狂的起舞，然后暂停，然后你再放音乐，大家继续跳。暂停两秒，然后再继续跳打闹游戏过程中不要让孩子不受控制的大叫，同时可以用语言描述自己的动作，我要小心点，不要把脚踢到你了。

帮助孩子感受自己的身体：用毯子像春卷一样把它卷起来，给他按摩，练习单脚站立或者瑜伽的竖式。除了游戏，任何形式的舞蹈武术都很有用，因为这些需要孩子去认真关注自己的身体是如何移动的。

抛硬币游戏：我注意到你在比赛输的时候会特别的生气，特别的沮丧。咱一起来玩个游戏吧。赢的人扮作骄傲的公鸡，最差劲的，体育精神输的人要大喊不公平你作弊。——乐的哈哈大笑，释放输赢的紧张情绪。

画噩梦写结局：孩子如果怕黑怕鬼做噩梦，请他把噩梦给画出来，然后看着他说，啊天哪，太可怕了，难怪你睡不着呢。有问孩子要怎么处理这幅画？烧掉或者挂在墙上展示，他比内心的恐惧更加的强大。然后和孩子一起给他的噩梦编一个结局，比如追着跑的大怪兽掉进了超级大的冰淇淋里出不来了。把梦写下来放在旁边，掌控了恐惧。

红绿灯：面对着孩子倒退出房间，并且让孩子来掌控你的节奏，绿灯红灯让他获得掌控感。走出房间后慢慢离开，让孩子知道，你就在附近一喊就会出现。

颁奖/喷雾/老虎：让孩子想一个比喻来战胜恐惧，比如自己变成智斗恐惧的大侦探，而恐惧是一个间谍总是想把噩梦偷偷的放进。让家长帮忙调配一种返回喷雾到房间的各个角落或者。把自己想象成力量非常大的老虎，能够打败各种样的怪兽。还可以给他颁发一个证书，表彰他的成就。中国驯服恐惧协会成员。

怕怕长什么样：你心中的害怕有多大是长什么样的？什么颜色什么形状？把一个可怕的形象画成一个夸张可笑的样子。然后问孩子你想用什么办法来打败这个害怕。可以提议撕碎揉成纸团当成球来踢扔进垃圾桶。情绪外化并且进行转化

我是一个小导游：计划一个家里的旅行，把家里的房间或角落当成是目的地。然后邀请孩子来当小导游，可以傻乎乎的提问，这是什么动物呀？尽量用具体的提问来激发孩子的思考和表达。设计一张旅行路线图。为我介绍一下整个的游览计划。

交朋友的玩偶游戏：小玩偶站在角落说，没有人喜欢我，没有人愿意和我交朋友，然后聘请孩子来当专业顾问来帮助小玩偶，或者让小玩偶大声说，和我交朋友，和我交朋友

扮演首偶指导教自己：我今天过得实在太糟糕了，妈妈让我去清理我自己的餐桌，让我自己做午餐，可是我什么都不会呀，说的时候好玩有趣，而不让孩子觉得自己是在嘲笑他。再让孩子来鼓励一下这只毛绒动物，给他一点信心，看看孩子会怎么说。我想画一棵树，但是画出来就像一个倒立的狮子，你能告诉我怎么画树吗？让孩子去指导别人，让他对自己的能力充满了信心。

巫师问问题：假装自己是滑稽的，傻乎乎的巫师。1后面是几？你如果回答不上来我就吃掉你，天哪，我还以为你回答不上来呢，气呼呼的说。我必须得想出一个更难的题，我太饿了，今天我必须吃掉一个小孩。6后面是7，问题要很简单很容易回答，因为这不是测试，而是一个游戏。

写画读自己的故事：鼓励孩子把自己的故事写下来或者画下来，如果不会写，就他来说你来写。读自己的故事会，让他很兴奋。你来读，让孩子来指，来追踪书上的文字，注意朗读的快慢。让他的手指移动能够跟得上你的速度。

学会坚持-角色置换：你来扮演孩子，找出各种理由想要放弃，而孩子则要让你坚持下去。

挫折暂停法-纸团模仿砸东西：把小提琴给砸了，那就用纸团揉成一团扔到墙上去，然后再模仿小提琴的声音。

夫妻沟通排除法：夫妻双方各自从最重要的育儿理念中找到自己最核心的，然后互相交流，同时在两个人组成一个团队，一起来用排除法，找到两人最核心最能接受的教育理念。用相互尊重的方式去倾听伴侣的价值观。用尊重的方式来表达自己的想法和理念。良好的沟通理念并非互相指责，而是从好奇开始，从提问开始。我看到你给孩子拿浴巾，你为什么认为这样子做很重要呢？是什么教育理念在指导我教育孩子?又是什么样的理念在指导我的伴侣？

忘记做某件事或某样东西：不好，你忘记了拿浴巾，现在很冷是吧？我们现在一起去拿浴巾，穿好衣服之后我们再多练习几遍拿浴巾，下次就不会忘了。——练习时不要向军事训练带着批判指责紧张，而是滑稽搞笑。可以把家里所有的浴巾堆的高高的，然后说现在我再也不会没有浴巾了，可是他们太沉了，然后你摔倒在浴巾上面哈哈大笑。如果在面对困境的时候，他不曾被抛弃被孤立，那么他就能够有效地应对困难。

全家猜猜猜：妈妈想一个动物的名称悄悄告诉孩子，孩子用肢体动作把它演出来让爸爸来猜：常见的场景，打电话或者物品。比如牙刷垃圾桶等。每周有固定的全家一起玩游戏的时间。

让兄弟俩打一架：从来都没有看过你们是怎么开始的，赶过来你们都是一个人在哭，然后如果真的打的话就假装很可怕，从指缝里面看。

儿子说你不要太凶嘛：那我可以变成怪兽，这样可以了吗？这样凶不凶呢？

你希望就好了：当孩子遇到不能掌控的事情，比如天气，比如学校，遇到什么老师，比如几点放学几点睡觉，那只要用：嗯你希望……就好了。表达理解和接纳，你永远可以掌控你自己的感受和愿望。

父母友好互助合作小组：互相帮忙交换着带孩子或者辅导作业，或者带他们去公园玩一个小时。

玩大孩子版的捉迷藏：我要立刻马上找到你们，因为我实在是太想念你们了，我自己躲的时候不要躲得太隐蔽，让孩子找不到。孩子黏父母是因为小时候缺乏牢固的亲密的依恋关系。重建内在的安全感永远不会迟。不必批评自己。

玩不够：设定时间10分钟，游戏时间到了，如果孩子还要的话，可以夸张的探讨，真实的表达自己，实在是太太太太太累了。不要强撑着自己增加时间的长度，而是缩短时间的长度，但是尽可能的增加短时间内的热情度和投入。

转换方式-跳舞/音乐呼吸：在工作和回家陪孩子之间进行转换，设定5分钟时间听一段舒缓的音乐呼出一天所有的紧张，回忆起自己对孩子深深的爱，告诉自己正在尽自己最大的努力。也可以先一进门就放一段狂热狂热高能量的音乐，先和孩子跳几分钟。再切换到安静的音乐，为晚餐进行过渡。

我是小记者-化解冲突：当两人发生冲突的时候，用水瓶当做话筒进行采访，大家好，我是无锡台的小记者，现在欧布奥特曼和捷德奥特曼发生了冲突。然后转述各自的对话。扮演中立的记者，把孩子们发生的事情和对话复述出来。他们需要的不是一个裁判来讲道理，而是在委屈愤怒生气的时候有人倾听他们共情他们。

开公交车的游戏：让孩子骑在自己的脖子上，玩开公交车的游戏。和儿子建立连接是去做他喜欢做的事情，而不是强迫他去做你想让他做的事情。

和爸爸打电话/猜猜看/写信留便条/自拍：理解丈夫在建立亲密关系上的障碍，只要有一点点做得好就夸奖他。除了互相打电话打视频电话以外，还可以互相写信留便条。爸爸收到孩子的话是可以举着花发一张自拍，然后发给孩子。打电话的时候也可以玩游戏，模仿对方的面部表情，猜模仿声音的动物。我今天工作的时候想你了，想到你画的画，我都忍不住笑了。我看到一个特别的石头就把它捡了起来，因为我知道你喜欢石头。用这样的小事让孩子感觉自己很重要很特别，就算爸爸在很远的地方也想着他。

踩影子游戏：到户外踩对方的影子，同时保护自己的影子不被踩，可以跟孩子制定规则，比如不能跑出某一个区域，或者跑到太阳照射不到的阴影区域里面只能呆不超过5秒。

示范化解自己的情绪-跺脚/情绪管理：打扰一下，我感觉现在有点生气，跺脚跺脚跺脚，我现在感觉好一点了，你想和我一起跺脚吗？把真实的情绪流露出来，但是降低他的情强度，调低情绪的音量。我比一只湿了毛的老母鸡还生气，想诚实的表达情绪，但又不想吓到孩子

医生假扮游戏：在医院被医生打了一针，我们回家就让他扮演医生来给别的小朋友打针。

自己实践并告诉孩子：我要休息一会儿，让我消消气儿，我要去给朋友打10分钟电话。我会用凉水去洗把脸，一分钟之后回来。我要去另一个房间跳一跳喊几声。我需要去告诉对着镜子，告诉自己冷静下来。然后去做并且按时回来，告诉孩子这些方法管不管用。

拍下当时的游戏视频：事后回放，让儿子讲一讲他当时游戏时的体验和感受。当时你在想什么呢？下次再发生这样的问题，你会怎么解决呢？

练习有效的和老师沟通对话：对老师既不恐惧也不违抗，尊重老师又不惧怕老师的技巧。角色扮演游戏一定要给予孩子很多的反馈，不要太多的批评。我们来扮演老师和学生吧，让孩子来决定他是扮演学生还是老师。把关注点放在和孩子放声大笑上，而不是教给他恰当的行为。跟老师的沟通要先建立联结，而不是带着攻击性，所以先从感激开始，我知道儿子在你们班上学习了很多东西。