今天是春节后上班的第一天，刚开始上班，因为大领导的调研让我今天也不是太轻松。本来打算去练瑜伽的，但是瑜伽馆要明天才开馆。然后又打算走路回家，可是书记坚持让我坐同事的顺风车回家。准备下楼跑步，却又觉得自己的脚很累，怕伤着脚。
昨晚和老妈熬夜看电视，睡得很晚，此刻感觉特别的困。最近因为用手机时间颇多，尤其是坚持每天更文，明显觉得自己的两只手臂有疼痛感，肩拧巴着疼。
刚看完灵语的更文，提到她与肩颈的对话。其实我也是一个严重的肩颈和腰椎疾病患者，早在几年前的体检报告上就写着颈椎和腰椎骨质增生。每次去美容院按摩，我的美容师也总是感叹我的肩颈肌肉的僵硬，可我总是不够重视，总是以各种理由不去锻炼，难道真的要等到体检报告上显示有问题，医生严重指责自己不爱惜身体的时候才开始改变吗？
亲爱的，身体可是自己的，一旦生了病就只能受着，谁也不能代替你去疼痛。你的身体只是用疼痛的方式来提醒你去关注他，爱他。如果他的呼唤你一直听不到，或者你一直选择忽视，他就会用更极端的方式来让你学习。
时刻关注自己的身体，尤其是疼痛的地方，去跟他对话，问问他想告诉你什么。跟随身体的运作规律来行事，切不可折腾自己。
嗯，现在立刻去做运动，广播体操2遍，拉伸运动20分钟，去给自己的肩颈松松绑，让它更为柔软和舒服。然后洗澡睡觉，让所有的信息都在深度睡眠中进行处理，释放掉那些无用的，让自己更加清明。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
谢谢你一直陪着我成长。
