#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班～学号10#贾双红
20170919（22/30）
【幸福三朵】
昨日3朵玫瑰
早起
看书15分钟
听音乐15分钟
今日3朵玫瑰
早起
看书一小时
听音乐15分钟
【幸福实修30天目标】
早起
看书一小时
听音乐15分钟
【幸福金句】#幸福实修# 带着敬畏之心去探求内心的奥秘，带着接纳之意去看待情绪的起落，带着温和之情去好好说出每一句话。
【梦境】无
【觉察日记】每天很多人来来往往，今天一位工作上的前辈轻轻的问候我，最近上班怎么样？让我感觉倍感温暖，时隔几个小时之后回味，依然暖暖的。我突然想到，我也应该用这种温暖去关心身边的人。
今天女儿作业完成的很快，虽然离老师的要求还有点距离，但是我看她已经进步很多，写字的过程中心情愉悦，虽然期间也会东画画，西看看，但主要的是我的焦虑心态已经大部分缓解了，这些小缺点就都接纳了，因为这都是活波好动的反应灵敏的小朋友的特有属性。我只要看见她的努力，尊重她的选择，陪伴在她身边就好。
