一、回顾下自己，你型号旁边的侧翼对你的影响大么？对你的工作和家庭分别有哪些正向的作用？有没有给你带来过烦恼呢？
我型号旁边的侧翼是3号和5号，感觉上在过往的生活中，5号的影响会大一些。爱思考，追求知识，追求深度，喜欢分析原理，以前以为是职业习惯，现在想想可能是有5号的特质。正向的作用是从没停过学习探索的脚步，乐此不疲。工作中想要学习的更多更深入，家庭里会带动到孩子的学习状态，因为她总是看到我在学习考试看书的过程里，她也会同样对学习很有积极性。烦恼大概是想太多，而且思考和专注做一件事的时候，很怕别人打扰，人际关系会显得冷漠和生疏。关于3号侧翼，成就与目标，我也会有，但相比起来会不太重要。过程与结果相比较，我更看重过程，我认为过程就是结果。
二、觉察今天全天候，你的强侧翼大概在什么时候会启动？启动的时候，你会做些什么？说些什么？如果你不在意侧翼，不启动，强制不动，你的情绪会有哪些感觉？
今天工作后开车回家的路上，今天没有播放固定歌单，而是随机播放音乐，陆续几首歌曲都很有感觉，节奏和旋律，把我的思绪带回到过去，涌出很多回忆，还想起在新疆我的家乡生活的场景。直到到了家楼下地库，在车里坐了快一个小时，反复听着歌，然后搜索这些歌的歌手歌词，创作背景。我不知道这是4号还是5号的行为反应，想有自己的空间，然后做一些我好奇要去发现的事情。“不在意，不启动”，我理解是不是不去深入，不去探索找答案会怎样？我想那个好奇的念头和欲望会一直在吧，还是会情不自禁的去找答案的。
三、晚上睡觉前，回顾全天，你的型号和侧翼在今天的社会活动和家庭关系中相互发挥了怎样的作用？相互推进还是各自拉扯？又或者其他？关于侧翼方面的关注和改变，你最想改变的是什么？你准备怎么做？
吃早餐的时候，我自己想一件事进入了沉思。老公孩子和我说话，我听到了，但不想我的思绪被打断，就没有回应。他们继续说，还贴近我说，我突然有点烦躁，忍着不悦，很不耐烦点点头敷衍回应。烦躁的情绪起来时，很快我就觉察自己，为什么会这样，没有顾他们的感受。再回想，好像在其他场合也经常这样，只要沉浸在自己的思考，专注自己的事情时，其他周围人和事都会无意的推开。想到以前经常有朋友说，我给人的感觉很清高，有距离感。我这些年其实有刻意调整这部分，因为我本身也并不是冷漠高傲的本心。我想改变的也是这部分，能更多一些与人链接的能力。不是生硬而是柔和的，不是孤傲而是真诚的。
