7月26日觉察日记

创伤事件：总是感觉无力，每天最起码有半天时间躺平

情绪：无力

回归/信念：

回归到身体，一方面感觉到累，一方面也想舒服，什么都不想干，想让自己彻底的休息。

信念：不能让自己完全的放松下来。头脑上想放松，身体却不能完全的放松，导致躺平了还是觉得累。

我的需求：提醒我要关注自己的内在，积压的东西需要释放，不压抑自己，清理释放自己。让自己身心合一的做事。

日记本

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