【朋朋日历】
2018年 12月17日
星期一 第51周
狗年 冬月十一 戊戌年 甲子月 癸未日
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【书朋简记】
学习安静、不马上回应别人，多留时空给自己，做自己应做的事，不用管别人太多，也不用花时间回应别人太多，你的生命会变得更丰富，心态也会踏实不浮。
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【戒烟日记】
戒烟第535天：昨天吸烟16根；假如吸一根香烟减少10秒钟生命，昨天因吸烟损失160秒生命，累积损失1天1小时1970秒钟生命。一盒香烟10元，昨天损失8元，累积损失3794元
烟龄16年：2002年—2018年，计划戒烟用时3年：2017年—2020年。 《吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，戒烟可减少对健康的危害》。
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