因为孩子期中考试出现点状况，这两天自己一直处于焦虑的状态。能量不稳定，聚焦反复，又开始负向聚焦。
自己意识到了，但是没有调整过来，晚上读我的舒缓之想，调整和缓解自己的焦虑状况。
为什么出现焦虑？因为不接受现实，没有体谅和理解孩子的感受，让自己产生对抗，自己的对抗导致孩子的对抗，于是自己焦虑，孩子状态也不好。
我的舒缓之想告诉自己要让自己感觉很好，吸引定律会把处在同样频率范围的东西拉在一起，当你感觉到无奈，无力的时候，你是不可能突然切换到有力、自信的思绪的。
当你要往更高的情绪刻度上移，你必须点滴渐进，一个念头一个念头，一个想法一个想法的逐步调整，只要每一个念头比刚才的感觉好一些，你就算是有了进步。
永远选择有力量，为什么？有力总比无力好。没有什么比我感觉很好更重要。越喜悦越有力，越有力，越有利。
当自己情绪出现反复的时候，要让自己有力量，你怎么想身体就怎么制造。
改变聚焦，想自己想要的，正向聚焦，相信孩子，孩子就会越来越好；接纳孩子，孩子就会越来越有力量。
你抗拒的将会僵持，你放任的将会消失。对于不想要的事情你越抗拒，你就越在聚焦，吸引定律就会带给你这样的结果，你放任那些你不想要的事情，重新聚焦想要的事情，不好的事情就会消失。重新调整自己的聚焦，接纳，放任，聚焦美好，重拾状态，相信自己你一定可以。
感赏孩子今天上午在家自己跟老师约英语网课，自己安排好自己的时间，努力学习。
感赏孩子下午去学校问老师问题，孩子怕落课自己主动去学校找老师，解决自己不会的问题。
感赏孩子今天生理期肚子疼还坚持学习英语，背单词。
感赏自己觉察自己状态不对，主动寻求解决办法，请教老师，用心调整。
感赏自己能够对自己的状态有所觉察，虽然能量出现反复，但是也有进步。
感赏自己有意识地抵制负能量，远离负能量的人。
感赏群友分享的“闭上嘴，打开心”，让自己时刻想着闭上批评的嘴吧，做有生产力的事情，不断学习，提高自己。
投射女儿心情愉悦，早日打开心结。投射自己的改变能够给孩子带来快乐和幸福。投射婆婆明天手术顺利，早日康复。投射自己努力学习，天天成长，早日找回最好的的状态。投射自己能量越来越高，能够坦然面对遇到的一切问题。投射钱宝宝越来越多来到我家。
