今天功课，早起听张老师分享文明十二家的发源和十二家的名号释义及家训。明信家家训是，明理达俗，信实笃行。明，光明，文明，明理，明天理，大公无私，明道理，敦伦尽分，明情理，随缘不执着，容人让人，不胡搅蛮缠。达俗，就是让我们谦卑亲和，下心含笑。信，信人人皆有尧舜之天性潜力，信人之初性本善，信党，信国家，信圣贤祖宗，信看不起我们的人，信我们看不起的人，信为道源功德母，长养一切诸善根。通过家训让中华优秀文化，一天天，一月月，一年年，一代代传承下去。让我们明确了信实笃行的方向和动力以及文明十二家的崇高意义，做一个文明人，明理人，光明人，服务好家庭，利益社会。

晚上观看郭文斌老师讲解《弟子规》第25集。事诸父如事父，事诸兄如事兄，让我们善事好自己的父母兄弟，再扩展之非血缘及爱所有非人类生命。去掉私心，自我，进入大我，大同世界。把自己提升到"一"整体性，与宇宙万物进行能量交换。

下午看了几回《红楼梦》。读了经典《弟子规》，《道德经》。

晚上给公公婆婆捶背捏肩。

中午公公做的浆面条太好吃，有些贪嘴，吃的有些多。

今天做的好的方面，开始锻炼身体计划第一天，做一百零八拜，虽然没做多少个，感觉很好，继续努力。

不足之处，由于早课晚课学习，需要反复听，记笔记，用了很长时间，期间再做做家务，这两天读经典的时间少了，日记也有间断，这些原因主要是自己的时间没有安排好，还有就是没有早起，懒惰。

今天一天呆在屋里，没有到楼上享受太阳光的照耀。

学习让自己提升能量，扩大心量，容人容物。敬人敬天，谦卑处下，随缘让自己融入大集体中。