《对生命说是》第36天

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如何体验所谓“不想要”情绪——生气

今天从早上八点一直忙碌到下雨，到家都六点了！

昨天发生的愤怒，让我对“不想要到情绪～生气，有了更深刻印象经历！生气只会让我们更加有压力，宣泄又找不到合适你对象，这个时候，我们可以把自己关在一个封闭的房间，做几个深呼吸，感受体内的活力，感受你身体每个细胞都随着身体里的颤动。看看我们能否把注意力转移到我们内在的更深处，在那里没有风暴干扰的空间，没有颤动的能量，只有能量的鸣响。并且开始身体的放松，你会收到和以前不一样的内在！

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