1：降低对所有人的期待：包括自己，接受自己是个普通人，接受别人不按照你的预期来
2：不要害怕被拒绝，不要害怕丢面子，敢于主动寻求帮助。你百思不得其解的问题可能别人一句话就可以打通你的任督二脉。
3：人生只有三件事，你的事我的事老天爷的事！你的事与我何干，我的事关你何事，老天的事由他去吧！
4：成年人的交往只筛选不改变，不要高估自己的力量和在对方心中 的地位，也不要奢望救浪子回头。
5：保持忙碌是克服焦虑的良药：去跑步、去护肤、去逛街，转移注意力；不要让自己把大把时间浪费在瞎想上面。
6：远离消耗你的任何人事关系，让你觉得不快乐，不舒服，自我怀疑的人统统远离，你要相信你最棒！
7：停止 过分 追求完美。“大成若缺，其用不弊。”圆满的事物好像有所欠缺，但它的作用不会衰竭，人生也许不够完美，但是却变得更加完整。
8：拒绝逃避，敢于接受现实，事情已经发生了，想再多也改变不了；
9：面对讨厌的人的再三追问，任何事都可以用“关你屁事”和“关我屁事”来解决；
10：你对我什么态度，我就对你什么态度；谁对你好，你就对谁好。
11：不要陷入自证的 怪圈，谁质疑，谁举证。
1……：不把人际关系看的太重，没有朋友，你也可以过得很好。
