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每天看书摘

《被忽视的孩子》作者：乔尼丝·韦布

这世界上的任何一个家长都有过让孩子失望的教育失误。但真正有害的是情感忽视的父母对成长中的孩子的情感需求一直充耳不闻、视而不见。

自己人生中一些看似被命运注定的事情，其实是早在童年时期埋下的种子发了芽，开了花，结了果。被忽略的孩子成年后会遇到哪些问题，书中列举了很多案例，我都能其中影影绰绰地看到自己：比如万分不愿麻烦别人；不明原因、突如其来的空虚感；无法拒绝别人不合理的要求......

这是本很棒的治愈书，用词通俗易懂却语言温和，值得反复阅读学习，能在其中找到自己的影子。归根究底自己曾经也是个被情感忽视的孩子。童年时给予很少的关注，几乎没有情感共鸣，更无从说起情感沟通，任何情绪只能自我消化，所以才有述情障碍。这本书告诉我们：没有谁的父母是完美的，也没有谁的童年是完美的。

精选书摘

自恋的父母从未意识到子女是与他们相互独立的个人。相反，他们认为孩子只是自己的延伸。孩子的需求实际上是由父母自己的需求定义的，如果孩子想要表达自己的愿望，他们会教训孩子这是自私，不善解人意。

生命的燃料是感觉。如果我们没有在童年时代得到充足的养分，我们必须在成年时填补自身。否则，我们就会发现自己活在虚无中。

自信而平和的第一原则就是任何人都有权利要求你做些事，相应地，你也有权利拒绝，而不用给出理由。

首先，识别情绪；其次，接纳情绪，不以对错来评断它；接着，试着察觉产生这个情绪的原因，也就是归因；最后，看看情绪是否对应着某个行动，如果是，以合适的方法来应对。

提醒自己，逃避只会让你越来越偏离你所期望的轨道；提醒自己，所有值得拥有的事物都需要付诸努力。

许多经历过情感忽视的孩子的父母也很爱他们，满足他们的全部物质需求，但教育的一个重要组成部分就是要看到你的孩子是谁：不仅要注意到他擅长的东西，也要注意到什么是对他最难的事情，并努力确保他能处理这些问题。

许多专制型父母倾向于将孩子的顺从等同于爱。换句话说，如果孩子静静地、彻底地服从父母，他们才感觉到被爱。

关注不是指在孩子需要的时候给他倒杯果汁，也不是给孩子编个精致的发型。关注指的是注意到孩子自然产生的喜欢与厌恶，看到他们的优点和劣势，记下来，并给孩子建设性的反馈。这样才让孩子能内化一个真实的对自己的认识。

情感忽视的一个不幸的特点是，它会自我传播。情感上被忽视的孩子长大后会形成一个对他们自己以及他人的情感盲点。当他们自己成为父母，他们不明白自己孩子的情绪，他们抚养的孩子都会有相同的盲点，继而重蹈覆辙。

情商定义为五种技能：了解自己的情绪、管理情绪、自我激励、认识他人的情绪和处理人际关系。

亨利·大卫·梭罗说：“大多数人都生活在平静的绝望中。”