“食，色，性也”，美食和爱情应该是让每个人都难以抗拒的，但当感情成了三人行，很难想像会走到哪里。不过电影《地中海厨娘》却用一个特别的故事，用美食化解了三角恋的难题。虽然结局有些不可思议，但却让人看到了世界上有各种各样的人和不同的生活方式。
索菲亚从小在父母的餐馆里长大，对料理食物有的极度热情与天赋。虽然父母希望她好好念书，但她却不顾阻拦毅然放弃学业投身餐饮业。美丽出众个性潇洒的她对爱情和烹饪充满了梦想，虽然初恋情人东尼是个成功的房产经理，但她却选择投入了餐厅经理法兰克的怀抱。
法兰克非常欣赏苏菲亚的料理潜能，决定大力栽培她，使她成为世界一流的女厨师。不过苏菲亚很快就发现在法兰克的肉食餐厅里她擅长地中海料理很难被接受。工作过程中两人发生了很多矛盾，苏菲亚意外怀孕后决定放弃工作，离开法兰克，并嫁给锲而不舍地向她求婚的东尼。
索菲亚和丈夫东尼结婚后过着外人看来幸福富裕的生活，大房子，不用工作，生了三个孩子，但她并不快乐。五年时光匆匆过去后，法兰克再度出现，他又一次唤醒了索菲亚内心深处对料理的追求与爱的激情。索菲亚对食物有着非凡的掌控能力，再平凡的食材只要经过她的手总是能蜕变成惊人的美食。而她对感情却无法抉择，东尼身上的安全感和法兰克带给她的激情都是她想拥有的感觉。
法兰克极力促成索菲亚去法国找名师学艺，之后还说服东尼一起开家餐厅。深情的东尼无法阻止妻子的执拗，决定支持她的理想。他为索菲亚买了一间餐厅，他们在小镇开了用索菲亚命名的餐厅，三人行从此拉开帷幕，但是一切并不那么顺利。三个人的关系被流言蜚语侵扰，餐厅经营的情况很不理想。法兰克因为看不到未来就娶了个日本姑娘远走他乡，但爱情却骗不了人，最后他还是离婚了，还成了酒鬼。
索菲亚和东尼也过起了平淡的日子，三个人的状态都非常颓废。但索菲亚的料理实在有很大的吸引力，法兰克回来后，三个人重逢后意识到他们都不愿意分开。索菲亚用她的勇气和才华用她的方式开创了一道道美味的爱情料理。他们齐心协力地努力经营让餐厅摘得双星，索菲亚的料理事业蒸蒸日上，也迎来了第四个宝宝。为了再不被流言所困，他们把餐厅迁到了澳洲，从此过上了幸福生活。
三人行的爱情故事实在不符合一夫一妻的道德原则，但尊重和珍惜也是爱情中最重要的一部分。虽然影片中的“美味关系”有点荒谬和无厘头，不过看到最后三个人幸福美满地生活在一起，还是挺为他们高兴的。只要当事人活得心安理得，旁观者实在没必要指手画脚。无论如何地中海美食那种丰富滋味值得学习。
