《高效休息法》的思维导图修改了4遍，每一遍的修改都对书籍的理解更清晰，归纳总结提炼也更精准。
初稿：看了两遍书籍后根据对自己印象最深刻的内容写下的思维导图，虽然思维导图的基本格式是符合要求的，但是内容总结归纳提炼上存在比较明显的“硬伤”。
首先是三大核心知识点逻辑不够清晰，没有按照黄金思维圈的逻辑提炼，使得逻辑不通畅。
然后是小知识点重点不够突出，以偏概全，语言也不够精炼。想包含更多的知识内容，反而不利于理解，其实一个知识点讲明白一个道理就行，不要强硬的将不同的知识点嫁接关联起来。
最后是书中反复提及的关键性知识点导图中没有体现。
第二遍修改：根据老师的修改建议对初稿的思维导图做了修改。这次我踏踏实实的用了一本大本子将书籍的目录、小标题、重点内容全部梳理了一遍，做了一个全书的思维导图。耗时超过4个小时。对全书又仔细通读了一遍，发现初稿确实有很多重点内容的遗漏，对章节之间的逻辑理解也有偏差。我重新进行了总结归纳提炼，做了第二版思维导图。写好后请教了老师，这次的导图有了很大的进步，逻辑上也更加清晰了，老师给出了进一步修改意见。
首先从语言上完善了三个核心观点，做到更口语化，更接地气，更利于听众的理解。
然后是精炼小知识点，避免重复的词语。对关键知识点要设置小知识点进行介绍，帮助听众理解。
最后要忠于原书，方法论的内容要严格引用原书，不要自己创造。
根据老师的修改意见，我再次对思维导图进行了第三次修改，这次修改我还参考了同一作者写的《高效休息法（实操练习版）》，又回顾了一下重点内容。并根据修改的导图开始写试写稿。
在写稿的过程中，会发现小知识点的逻辑还是有点不顺畅，又进行了微调，最终形成了第四版的思维导图。
纸上得来终觉浅，须知此事要躬行。自己实际操作了才能将老师授课内容融会贯通。写听书稿真的不容易，真的是一个输入、内化、输出的系统性工程，但是经过这个训练过程，一定会对原书的理解提高一个层次，且里面的知识点才真的成为自己的。今后跟别人分享这本书的内容也就更顺畅。
