今日状态好,练瑜伽舒服,也有进步。一字马比以前下的更多了,而且肌肉会主动用力拥抱骨骼,保护自己。
今天中午睡了半小时很舒服。当时有两个想法,练呼吸入睡和另一个并不益于健康的事情。最终踏实的睡了半个小时,最终被钉钉群消息给吵醒了。得益于那半小时的睡眠晚上瑜伽课状态挺好的
今日状态好,练瑜伽舒服,也有进步。一字马比以前下的更多了,而且肌肉会主动用力拥抱骨骼,保护自己。
今天中午睡了半小时很舒服。当时有两个想法,练呼吸入睡和另一个并不益于健康的事情。最终踏实的睡了半个小时,最终被钉钉群消息给吵醒了。得益于那半小时的睡眠晚上瑜伽课状态挺好的