正念的力量越来越大了

今日状态好，练瑜伽舒服，也有进步。一字马比以前下的更多了，而且肌肉会主动用力拥抱骨骼，保护自己。

今天中午睡了半小时很舒服。当时有两个想法，练呼吸入睡和另一个并不益于健康的事情。最终踏实的睡了半个小时，最终被钉钉群消息给吵醒了。得益于那半小时的睡眠晚上瑜伽课状态挺好的

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