一、事件
最近有在跟一个男生相处，身高很没有优势。但是在练车的时候整天一起学习的教练、车友个个都人高马大。
二、情绪
心里觉得，如果我的男友，未来的老公也是这样高大就好了。一定特别有安全感，也会特别有面子吧。
三、模式
我究竟是基于什么来选择未来的爱人？
我看到了自己的模式。自己在做选择的时候，要符合大众的审美，才不会被别人笑话。才不会被别人背后说三道四:这么久了不找对象，找了对象长这么矮，挑三拣四挑过头了吧？
我做出的选择，只有符合别人的审美，而不一定是自己真诚的意愿，才能保护自己不被外界的流言蜚语所伤害。
四、信念
我自己是否真的喜欢什么并不重要，重要的是别人怎么说我，怎么看我。
做选择的时候不被别人看不起，不被别人说三道四是最重要的。
自己是不是认可自己不重要，重要的是别人认可。
五、生命事件
从小家里人经常说一句话：
你…………人家笑话！
穿衣服要看别人是不是用异样的眼光看自己；
说话做事要看别人会不会笑话自己；
什么事都谨小慎微，生怕别人说自己这不好那不好；
直到现在，在家里说话稍微大声些，哥哥就会说别让别人听见让人听见笑话！我每次听他说这话就十分气愤！
找对象的事情上更是如此，妈妈总说，你找个这么矮的，出了门人家不笑话咱吗？
这一辈子，有多少时间多少事是为了为了“怕别人笑话”，在委屈自己，在压抑自己？！
六、看到分裂的自己
内在父母:做事要考虑别人的看法，别人怎么看你怎么说你，不能自己想怎么着就怎么着，不能由着自己的性子来！
内在小孩:我讨厌这样重重的限制和束缚，这不是我喜欢的，我想自由自在的生活，我不影响别人不干扰别人就够了，我不需要什么事情都满足别人的价值观而委屈自己！我不想这样过，不想这样生活，我需要自由，我想按照自己喜欢的方式过自己的日子！
七、翻转
对内在小孩：亲爱的宝贝，我看到了你从小到大为了满足别人的眼光，为了不出现家人口里说的"被别人笑话"而承受了多少委屈，却不能说出口。我全都看到了你乖巧听话地压抑自己的样子，那么多次，你害怕的样子我都看在心里，你的愤怒你的委屈我全都懂得。亲爱的宝贝你受苦了！
现在呢？我已经长大了，不再是那个没有反抗能力和鉴别能力的小女孩了。我有能力做出选择，有能力保护自己了！
从今天开始，我看到了你在这方面的所有需要。从今以后，我来做你的爸爸妈妈，不在给你任何限制，卸掉束缚在你心里的所有枷锁。给你所有需要的认可，鼓励，支持，信任和关怀，给你所有
的爱，给你所有你需要的一切！我永远爱你，相信你，支持你，拥抱你，关心你，永远把你抱在怀里永远不离开你，直到你不再畏惧，不再委屈，不再痛苦，直到你渐渐恢复自信，恢复对自己的欣赏，直到你逐渐长大与我合为一体。我爱你，很爱很爱你！
对对方：亲爱的家人，我现在逐渐平静下来了，看到了这情绪背后的礼物。你们对我的心完全是爱的，是关怀的，是充满疼爱的，想要保护我，想让别人也觉得我很好很靠谱，不愿意让我承受流言蜚语的伤害才这样保护我的。我完全懂得了，我看到了你们的爱。我也是这样深深地爱着你们，我亲爱的家人！谢谢你们！拥抱你们！
然而，你们因为种种原因形成的信念系统，我已经看到了，我接纳了，但是不再选择被它所束缚，也祝福你们早日摆脱你们所不是，回复圆满自在的自性！
对“别人”的认知：其实这里的“别人”并没有特指某个人，确实时时刻刻都存在的每一个人。外面没有别人，只有我自己！我在验证了！谢谢你们一直以来的配合我体验我的课题，当我对自己不够自信，不够满意的时候，会投射出在外，所谓的“你们”对我的评判和指责。感谢你们的配合，感谢你们给我带来的验证！外面真的没有别人，只有我自己！
同样的，我的家人，正是因为他们总总的焦虑不自信，长时间投射出了所谓在外的，所谓评判！你们呈现的不也是外在没有别人只有自己嘛？！
感谢你们一直以来的配合让我照见自己，越来越快地找到我所是，卸下我所不是！进一步向清净圆满自在迈进！无限感谢！
对真相的认知：
来到这个家庭的初心是想影响整个家庭，甚至整个家族，不再关注外在的种种，转而关注内在自己的心，一切圆满丰盛富足，都是源于自己内心的创造，绝不源于外在。停止关注外在，开始关注内在体验内心的丰盛圆满！
可惜一旦进入这个肉身，就忘记了自己的使命，被事件带走，被看似比自己强大的大人的信念系统影响，丢失了自己！
现在我看到了真相，找到了自己！这是一件多么幸福的事儿！
八、重新选择
在选择爱人这个事件上，无论如何都是基于爱的选择。这个宇宙的真相就是爱！体验从陌生人到一家人，彼此关照彼此包容和理解的过程，体验合一的真相！
没有必要关注别人会不会嫌弃他的身高，职业等等。只要自己内心是认可的，是发自肺腑接纳的，是毫无疑问心甘情愿的，怎么可能创造出在外的被质疑被笑话的实相呢？
去体验自己是否爱，是否喜欢就好了。恋爱是自己的事，和谁都无关，守好自己的心，感受爱的美好！
九、天赋使命
看到家人关注外在胜过关注内在的模式和信念系统，影响他们转而关注内在，实现圆满喜乐的自我供给，跳出无休止的害怕担忧和指责要求。我自己做的到，每个人的高我智慧也都本自具足，我们都可以醒来！
十、坚定信念
一切都是最好的安排！
所有发生都是在提醒我们回到本源的自己。
所有的情绪、抗拒背后都有生命的礼物：看到我所不是，释放它，放下它，重新做选择，找回灵魂的碎片，成为我所是！
我本来就是圆满的存在！
