2021.09.06
【内容提示】
第4章——抑郁的原因
改变自己先从了解自己开始
【问题引导】
001 你平时是如何对待自己的情绪的？是漠视它，慢慢就好了？或者接纳它？还是找到情绪的导火索？欢迎分享故事
分不同情况吧，有些小情绪漠视慢慢就好了，有些时候过不去这个坎儿，就得面对接纳，倾诉释放，自我疗愈。
002 你平时是如何看待别人对你的态度的？你会为了自己想要而改变，还是为了让别人高兴而改变自己？欢迎分享故事
以前很在乎别人的态度，每当别人态度有异样，首先怀疑自己是不是做错了什么，然后就会传导出坏情绪。现在学会接纳自己的不足，如果是别人说的能帮我改进，那就欣然接受，否则就做自己。
003 思维决定行为，你近期有没有做过一两件非常赞或非常糟的事情？你觉得做这样事情的行为是由自己的什么思维主导的呢？欢迎分享故事
身体不适时为看中医还是西医纠结很久。自己还未弄明白个中缘由！
