非暴力沟通11月13日

非暴力沟通的最高境界是即便别人说的是带有评判的话语，你的耳朵转换成的也是非暴力沟通的语言，也就是说这时候的你有一对“非暴力沟通的耳朵”，这个真的需要长期的练习才能做到。今日心情状态记录：可以搂住火，可以关注当下，可以感受到此刻我是愤怒的时候，我可以给我自己说，感受你此刻的愤怒，然后化解它。