彭医师讲“放松”

要学会多放松，因为内分泌跟放松是很大关系的。

所有的内分泌失调它都跟紧张有很大关系。换句话说，紧张是直接导致内分泌失调的。

包括你的孩子，神经质咳嗽，过敏性咳嗽，这病是什么？告诉我们就是神经性过敏，它是一种紧张。这种紧张不只是来自于他自己，更来自于他的家庭，外在的。

尤其是妈妈的紧张，会导致孩子紧张，他以疾病的方式表现出来。

‌那怎么放松呢？站桩，深呼吸，调息，链接光，冥想！时刻让自己放松，关照皮肤，肌肉、筋脉、骨髓，时时放松。

放松是一种能力！一旦你这种能力掌握了，即使你失调，你也懂得把它调回。即使你紧张，没关系！你也懂得如何放松。这很关键。

你不要以为放松很简单！你放松试试？很难哪！

放松是分几个层面的。

肉体的放松也是有几个层面的，皮肉脉经骨髓，一直到内脏。它有几个层面的。

再往上走，你的经脉也要放松，气脉，呼吸，整个任督二脉，十二筋脉也要放松，在深呼吸打哈欠过程当中感受到全身的经脉放松。

以前产生的毒素要把它清理掉。过往，我们情绪所产生的毒素储存在我们的身体里面经脉里，要把它一点点清理掉。

再往上走还有思路。

思路也会紧张的哦你知道吗？思路一紧张他就会想不通，哎呀！压力山大！想不通就胡思乱想，妄念纷飞。发现没有？所以你看到吗？它有几个层面的。有肉体层面也有经脉这个层面，还有思想这个层面。

好！一旦思想放松下来了，那就会进入到真正放松的状态，到魂魄的状态，元神归位。彻底放松！