今天是2022年3月21日，周一，雨，小区闭环管理第6天，现在时间是11:45，还没接到核酸的时间通知。今天刻意调整自己的情绪，把这几天的心情记录一下：
2022年3月16日，第1天 *闭环管理
晴
突然通知：
16-17号两天小区因疫情闭环管理，徐家汇天平街道
早上8点半，门口已被蓝色护栏挡着。出门时被仔细询问。
到居委会，办公室不大，有6、7张办公桌，里面已经有4、5个志愿者，加上工作人员，挤的满满当当，指导老师在讲解做什么、怎么做，有人提问又解答，吵吵的，挤挤的，接电话听不清话筒的声音，大家忙的热热乎乎。
这次我家是志愿者，要负责一栋楼的挨家挨户通知核酸，并指导怎么保存二维码。
回家的时候，顺路去了一趟菜场。
盒马已经停送。周边突然开始闭环管理。菜场生意一下子火了，买菜好像不要钱似的，好几个档位已经卖空了，零散着杂七杂八的菜边皮。
买了梭子蟹、春笋、蚕豆、番茄、青菜、面条等。
下午3点去核酸。一路上的人大部分是同小区的。
检测的人陆陆续续不断，没拥挤，井然有序，核酸工作人员很多，场地也大，很快就做好了。
回来路上又去了菜场。每个档位已经摆放地整整齐齐满满的了。全脂鲜奶断货，只有脱脂牛奶。
2022年3月17日
第2天 *闭环管理-核酸检测、居家
雨天，气温骤降
等着下午3点的核酸时间，可以出去走一圈。
回来时又去了菜场，这次有各种鲜奶、酸奶，品种齐全了，量也足，冰箱里满满的，估计明天要卖隔天的了。
大家配合居委管理。小区少有人出来，马路上行人少，车子也少，仔细观察一下，比往日清净很多。
明天就恢复正常生活了。
2022年3月18日
第3天*闭环管理
竟然管的比前两天还严格，没有恢复正常生活，反而盘问很多很紧，还不给随意进出。
以为可以解封了，没想到闭环管理才开始。
...有点懵。
2022年3月19日
第4天*闭环管理
今天开始第二轮核酸检测，下午3:00-4:00，老地方:天平路200号。
弄堂的出入口窄窄的，只容得下一个人通过。
路过菜场，照例买点东西：蚕豆、春笋、芦笋、苹果、面条、山芋。
唐山热力学院也开始封闭管理。
2022年3月20日
第5天*闭环管理-核酸。居家。
雨
上午居委会居然动用喇叭通知暂缓核酸，接下去做什么、怎么做等后面通知，
下午3点来通知，4点-6点去核酸，
雨一直在下，没停过
出小区时，保安说“出去了就不能进来了。”
进小区时，保安说“进来了就不能出去了。”
.....扭曲
4点多，去核酸的路上，闻到身上有牛肉的味道，上午煲了一锅牛尾春笋汤；
不喜欢身上有烧菜的味道
4点三刻到汇金超市，超市5点钟关门，选东西只有15分钟，长久以来习惯在盒马日常采购，在超市一时找不到要买的东西，店员一直催着快买快买，要打烊了。
.....都快疯了
想买厚吐司，原来那家面包店找不到了，不知道什么时候搬走了。
这些天来，天天吃很多，本来8分饱，现在要吃到十分饱，还不够，总想找点东西吃，天哪，我 对自己生气了，不满意自己，为什么会不停地吃呢？
整个人心情不好。
情绪也低落。
今天我这样调整情绪：
1.
今天，我特意放慢速度，慢慢听课、慢慢看书，慢慢吃东西慢慢喝咖啡，慢慢地，看自己情绪起伏波动，看自己情绪渐渐平息。
一向以来，其实我很享受雨天，在雨天，感觉做事很惬意。
窗外的雨声，淅淅沥沥，一整天，没停歇。
2.
搜索了课程，重复再听笑来老师的课：
自愈能力：
锻炼健身时间变长了，
工作时长变长了、看书的时间变长了，写作的时间变长了，开会的时间变长了，.....
总之，注意力放在自己身上，放在可以改变的事上。
宁静祷文：
神啊，
请赐与我宁静，好让我能接受，我无法改变的事情；
请赐与我勇气，好让我能改变，我能去改变的事情；
请赐与我睿智，好让我能区别，以上这两者的不同。
3.
调整学习内容，聚焦于写作。读书。
