2024年4月7日锻炼日记

时间：2024年4月7日


天气：晴


气温：11度到25度


今天做了


6组共132个俯卧撑，引体向上2组共26个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组共48个，俄罗斯转体3组108下。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵360秒。靠墙静蹲3分钟。深蹲5组共80个。

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