PART 1 用一辈子，学习爱自己（部分节选）
很多人常常被生活中的一些琐事困扰，
心事重重，闷闷不乐。
之所以如此，只是因为他们不曾理解自己，
接受自己，爱自己——请相信，
你是值得被尊重、被肯定、被珍惜、被爱的。
练习自己享受生命的能力
＞ 陪自己玩，就是练习自己享受生命的能力。
亲爱的，请问一问自己，有多久没有发自肺腑地大笑过了？
你是不是工作忙碌而紧张，没有时间和自己相处？
你是不是觉得享受生活就是浪费时间？
世界已经有了太多可以逆流成河的悲伤，你不需要再制造更多的崎岖和坎坷，来让它们横亘在自己的成长之路上。不要过分地与生活较劲儿，如果活着的乐趣被压榨得所剩无几，生命本身也就失去了意义。你要明白，所有的困境和挑战，都是为了让我们更加懂得享受自己这段不可逆的人生之旅。
