很多时候，睡眠不大好，常常早上第一时间起床就是看手机，看华为手机上的睡眠质量，好象被手机绑架了一番，有了这个依赖，心里有个数，可是没有这个依赖呢，只能看第二天的感受，有个数也是对的，不然不知道如何矫正和纠编。
睡眠不好的原因，我归结于很多时候，在想问题，想什么事呢，主要是家里的事还有朋友之间的事，都希望有一个好的结果，再一个就是很我复杂的人和事，还没有彻底摆平，放在那，到底何时是个头呢，故而来回挣扎，每天头脑在高速地运转着，以致新问题缠着老问题 ，老问题带着新问题，就这样来回的折腾，让你睡不安稳。
有时我也试着不想这些问题，不想工作上的烦心事，以一种躺平的状态，的确睡眠质量会好一些。
