对青少年的咨询，用焦点疗法很是好用。 今天和一个高中生聊学习状态。因为刚开学，状态不够好，希望自己能够快很快回归良好的学习状态。明确目标后就找例...

今天在约练中，我作为观察员。咨询师是一位新手咨询师。结束后来访者反馈氛围轻松，想说啥就说啥，通过倾诉让自己的一些忧虑和担心变少了 ，内心渐渐能够...

咨询反思 1在咨询将要结束时，我说"让我欣喜是你……(称赞)"，今天我想起书上说的"让我印象深刻的是……(称赞)"，深感后者更好，似乎前者在带有...

今天的团体已经到了团体的中级阶段，团体成员已经建立了牢固的关系，互相信任，感到安全。大家还非常敞开。这是一个团体最好的时光。 团体的题目是＂原来...

心理学家埃利斯说:人的情绪和行为不是由事件来决定的，而是由他的想法来决定的。换句话说就是:不是事情本身让你痛苦，是你对事情的看法让你痛苦。 这就...

在咨询中，我问来访者希望自己怎样，来访者说的很少，很快又回到问题里了。 然后让来访者做了一个正向的评量，接下来应该去探讨做到有哪些、做的最好的一...

今天作为来访者，咨询师老师陪伴着我梳理自己的内心。我看见了孩子的资源和优势，增加了对孩子的信任。我也看见了自己的一些思维模式，比如容易担忧，对孩...

今天做观察员的体验: 咨询结束，我反馈看见咨询师做的好的地方，也是我学习的地方。咨询师打断了我，希望我能说说他做的不好的地方，也就是＂扎刀子"，...

赵旭东老师布置的3个作业 1.记红账。每个家庭成员写IP一百件好事，优点长处，IP自己写自己。 2.假如三年（具体时间限）内做哪五件事，就不在看...