1有情绪时不做选择。 2不要幼化、弱化、物化自己。我拥有成年人的力量，有成年人的担当和责任，有主动性和理性。幼化自己是童年的创伤造成。 3经常预...

咨询展示收获 1无论什么时候，咨询开始都要提到保密原则。同时还感受到老师的温馨提示:"这里人比较多，你愿意说多少就说多少，不愿意说的可以不说。 ...

人生的真相是人生的大部分幸福都是要靠自己一步一步走出来。没有人可以给你幸福。要实现关系的幸福，一定是自己有幸福的能力。有了这个能力，无论什么样的...

今天的读书金句分享 1面对孩子，父母不可以预设立场，不用既定思维听孩子说话，不打断，不急着讲道理，不随便给孩子出主意。 2孩子发现父母尊重他时才...

一个人的内心能量非常重要。但有一些让我们能量变小的漏洞: 1无意识自我攻击——归咎 2无意识破坏——迁怒 3长期压抑，慢性消耗，产生慢性疲劳。长...

一个人只有有了安全感，才可能向外在世界发生探索，才有可能去发展自己。比如说咱们现在是原始人，咱的山洞门口每天都有老虎、大灰狼啊出没，这个时候咱们...

咨询的对象是一个中考生。每天父母8点钟上班儿，晚上六七点就回来。他一个人在家觉得很无聊。常常沉溺在聊天中和刷小视频中。原来他这样是在找陪伴和要情...

今天早上，一如往常的到固定的小公园儿去锻炼。 锻炼过程中有个动作是斜着仰头往上看。平日的晴天，天空蔚蓝，我看到朝阳透过碧绿茂密的枝叶间射出金光 ...