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  • 坚持分享1308天,2023-12-18

    焦点解决会使用各种技巧,包括聆听可能性的线索,使用案主的用语、赞美、肯定按住的知觉、使用奇迹式问句以及追踪性问句。所有这些做法都是为了协助案主在...

  • 坚持分享1787天,2025-6-29

    今天的读书金句分享 1面对孩子,父母不可以预设立场,不用既定思维听孩子说话,不打断,不急着讲道理,不随便给孩子出主意。 2孩子发现父母尊重他时才...

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  • 能量漏洞——坚持分享1786天,2025-6-28

    一个人的内心能量非常重要。但有一些让我们能量变小的漏洞: 1无意识自我攻击——归咎 2无意识破坏——迁怒 3长期压抑,慢性消耗,产生慢性疲劳。长...

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  • 如何培养安全感——坚持分享1785天,2025-06-27

    一个人只有有了安全感,才可能向外在世界发生探索,才有可能去发展自己。比如说咱们现在是原始人,咱的山洞门口每天都有老虎、大灰狼啊出没,这个时候咱们...

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  • 坚持分享1784天,约练851次,205-6-26

    咨询的对象是一个中考生。每天父母8点钟上班儿,晚上六七点就回来。他一个人在家觉得很无聊。常常沉溺在聊天中和刷小视频中。原来他这样是在找陪伴和要情...

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  • 坚持分享1783天,2025-06-25

    今天早上,一如往常的到固定的小公园儿去锻炼。 锻炼过程中有个动作是斜着仰头往上看。平日的晴天,天空蔚蓝,我看到朝阳透过碧绿茂密的枝叶间射出金光 ...

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  • 坚持分享1783天,2025-6-24

    不要走进“死胡同”——任何时候都要看见事情的不同面。 1,挫折是成长的契机,认知改变,情绪改变,行为改变。 2,互相针对,两败俱伤,回归自身,成...

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  • 坚持分享1782天,2025-06-23

    家庭咨询的落脚点常常是比较小的细节和因素,家庭咨询的过程好比摄影镜头的转换,在最初的阶段,咨询师带领家庭成员从个人视角看待问题,把视角转向生命中...

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  • 坚持分享1781天,约练851次,2025-6-22

    来访者需要被倾听,理解,共情,一共说了将近40分钟。通过咨询师的认真倾听,觉得被看见,被听懂,来访者进一步安心探索自己,在后10分钟里很快有了觉...

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