归鸿_66

1人生发展的黄金高峰期（生理功能的日渐成熟；认知能力趋于高峰；个性趋于成熟；自我同一性确定） 2过渡性（从儿童 “心理场”向成人“心理场”过渡，是”边缘人“阶段。 3矛盾动荡...

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1人生发展的黄金高峰期（生理功能的日渐成熟；认知能力趋于高峰；个性趋于成熟；自我同一性确定） 2过渡性（从儿童 “心理场”向成人“心理场”过渡，是”边缘人“阶段。 3矛盾动荡...

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今天是4月23日，世界读书日。 我有几天没有读书了，但今天必须读。 今天读的是《被讨厌的勇气》。摘抄几个金句： 如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。也就是说自大是自卑的...

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现在有部分孩子出现学习问题，例如在学校什么作业都不能交，天天上课睡觉，或者一周五天只能来上一天或者两天课。北大心理专家徐凯文教授说：对于这种情况一定要早发现，早干预。 如果不...

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小a是个成绩很好的孩子，尤其到了初中，成绩一直进步，从班级原来的前十进入到前二，班主任也越来越器重。小a学习也越来越有劲头，上课认真听讲，积极发言，老是不断的表扬。 这看起来...

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和室友相处经常不被看见，被指责，然后感觉自己很委屈。换了一次宿舍，还打算搬离这个宿舍。觉得同学朋友忽略自己，不喜欢自己，不在意自己。 回溯到童年中不被看见的场景，转换成被看见...

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一个女孩情绪极其低落，觉得妈妈不理解自己。不顾自己的感受，做一些让自己难受的事情。情绪越低落，越胡思乱想，还光想那些不好的事情，情绪就更不好。觉得活着好累、好难。 让她看见他...

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功能良好的家庭能够缓解一个人在社会上，在职场上的压力。 家庭功能良好的人就不容易出问题。很多人的在学校、职场的情绪，在家庭中得不到缓解，反而是增加了他的情绪，这些情绪积压在内...

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不要贴个人情绪，要贴关系情绪。在关系里共情。 进入关系脉络，始终在关系里工作。 多边结盟，在不同人之间移动，探寻情绪、行为、事件等对关系的影响。与情绪、意图、困境结盟。 行为...

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心理疗愈泰斗吉利根老师说: 急是一种很大的负面能量，一定程度上它甚至是一种“病”。 急性子的人，总像被拧得太紧的发条，做事总恨不得马上拿到结果，最好一出手就完美无缺。一旦不如...

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1父母的嘴上有一个拉链，一半在父母身上，一半在孩子手上，孩子也会操作父母的嘴，共谋的结果。 2如何帮助家庭意识到孩子的“病”与家庭有关。提问时从个体到关系。 3.系统式治疗访...

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在生活中，越是亲近的人，我们越有执念。对孩子，我们执着于他的成绩习惯等。执念会让我们对对方有很多评判、要求、期待。而这会很影响我们亲子关系，当我们的执念越少，我们的幸福指数越...

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最棒的SFBT咨询师是在当事人走出咨询室时，他忘记了自己治疗师是谁，只记得自己的目标，例外与行动。这体现了咨询师不居功的姿态，令人感动。 学习SFBT最难之处。除了技巧使用的...

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案例:住在蜗牛壳里的公主，精神分析取向的。 一、专有名词解释 1. 自体价值冲突 个体在自我认知中，因无法维持理想化的自我形象而产生的内心矛盾——既渴望被认可、维持“优秀”人...

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很多人觉得自己莫名其妙就焦虑。要是往深了看，焦虑往往不是凭空冒出来的，底下通常压着一份没被看见，也没被处理过的恐惧，也就是说焦虑很多时候不是第一层的情绪，它更像是恐惧留下的后...

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视频介绍8种情绪释放方法： 1. 委屈：低头轻拍胸口再抬头舒展脖颈 2. 迷茫：原地缓慢转圈感受身体平衡 3. 空虚：双手抱腹轻柔画圈填补内在 4. 后悔：轻拍大腿向前迈步告...

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1 SFBT强调接受限制但不放弃希望。换个视角看，有些限制也许是资源，有些限制也许是在保护我们。比如我的父母是老实本分的农民，他没有教给我职场的人生经验和智慧，这也让我自己...