归鸿_66

我家的孩子21岁了，这段时间暂时没上班，天天在家玩“捏捏”这个小玩具。家人都认为这个孩子这么大了还玩这个，不操心自己的人生怎么过，都生他的气，然后说他“都多大了，还玩个这”、...

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今天咨询开场我用了感谢，感谢他的及时到来。因为前两次有他人爽约，让我很不舒服。 感谢让我心情好，也让他心情好，我们有了一个良好的开端。他用了“双向奔赴”的词，让我感受到他的愿...

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无论在生活中还是咨询里，我们经常有着急的时候。当觉察到这一点，我们可以让自己的着急停一停，再去看看看周围的人和环境。遇事憋三秒，让子弹飞一会儿。 对于青少年咨询，咨询师要始终...

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学习笔记 在焦点解决短期治疗的唔谈中，咨询师的着力点，是理解当事人当前的知觉，并协助其扩大与转移知觉，特别是当事人能够开始关注那些未曾留意的既有优势和资源。 例外时刻常能彰显...

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我有一个成绩不好的孩子，每次想到这些我内心就有点难过，尤其想到周围朋友同事的孩子上大学、读研究生时，尤其难过。内心深处闪出的念头是：在教育孩子方面，我是个失败者；孩子往后余生...

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用应对问句找到当事人的一些力量，资源等，并用具体化技术增加他的知觉。我们往哪问他一般会往哪想，所以我们问话、方向很重要。 所以咨询师“不敢高声语恐惊天上人”，咨询师该小心的时...

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读书笔记 虽然焦点解决咨询师并不主动使用比喻的技巧，但是如果当事人提出对自身有意义的比喻，并能反映出当事人的生活经验，人生思考与主观知觉，那么他们就是值得咨询师善加运用的资源...

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老师，当我遇到类似情况，我还会向原来一样碎成一片片吗？ 遇到来访者这样问，咨询师回答是或不是等肯定性回答都不合适。因为来访者的行为他自己还不能确定，咨询师也无法确定。我们可以...

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1 这位来访者去过医院，也服药物，做过十几次线上咨询，一次线下咨询，都是公益的。 但是他对自己往后怎么做对自己更有帮助还是不太清楚，特别疑惑的是心理咨询和心理治疗有什么区别。...

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有一次，我和外甥、姐姐（外甥妈）在一起闲聊，外甥说：“我小时候是在父母的争吵声中长大的，所以我现在夫妻之间坚决不吵架”。 外甥媳妇儿和我姐家的很多观念、行为、习惯不一致，例如...

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涵容，不解决的解决之道。这句话很有哲理呀，机体的生命力越大，涵容的能力就越强。 人的自主性是启动和维持改变的关键因素。当个体的选择是出于自我意愿时，他们更有可能持续且深刻的投...

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在本次咨询中，我在倾听来访者故事的时候，问他：对咨询有什么期待？他说他只是想倾诉一下，然后我就基本以倾听陪伴为主。 在结尾前10分钟，我就他一个问题“担心肚子叫”做了简短的探...

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当我们放下了对别人不切实际的期待，不再做无用功，也等于放过自己。 如果我们总是执着于改变别人，别人就会成为我们关注的焦点。他们的“顽固不化”反而成了一种负面的提醒，不断提醒着...

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一个人活得很通透，就很有力量。 我们不要用惯性思维去看一些事情，而是用可能性的视角去看它，就会有不一样的发现。 我们要更多的思考：重新和爱的人建立链接，而不是想怎么能让他听我...

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不要轻易劝别人，只是顺着他的心意走，看看他在意什么，你就跟着他的在意往前走，跟着顺着他走并不是认可他，而是能够走进他的脉络，去了解他真正想要的才能帮助。 带着建构的耳朵去听来...

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问题和美好是共存的。 关注白扩大白，不消灭黑。 问题不是问题，对问题过度反应才是问题。 人生无常即常态，我们要提升耐受力。 如果人生被各种问题所占据，那就无法关注生活中的美好...

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我在做选择的时候容易犹豫不决，我很讨厌自己这一点，希望自己选择爽快一点凭直觉去选择，现在想重新犹豫不决，表明我对选择的慎重。当我再次面临犹豫不决，就用51%原则去选择。相信自...

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今天来访者的议题是人际关系，一个青少年深陷同学交往的泥潭之中，难过悲伤，很长时间走不出来。一直弄不明白自己为什么被欺负、为什么被造谣、为什么被排挤？ 我倾听着他的生命故事，引...

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很多青少年真的很不容易。今天的这个青少年，在学校里出现了一些症状，非常难受，想找个合适的地方做咨询都找不到，只好躲在厕所里完成这个咨询，这让我好感慨呀。出现难受症状不能告诉老...