归鸿_66

通过参与今天的督导，了解了CBT关于聚焦创伤的干预方法，对渐进暴露和心理教育有了更清楚的认识，便于在实际中实践运用。 个案概念化一直贯穿在咨询中。了解来访的对自我的定义、性格...

归鸿_66

我昨天的约练没有来得及写反思，今天来写，好像头脑中印象就没多少了。好在我用笔记有一些关键词，能让我再回顾一下。 作为来访者，咨询师陪我进行一场自我探索。在探索中我发现已经到我...

归鸿_66

心理治疗是一个过程，咨询师与当事人一起建构当事人所欲的目标，咨询师积极协助当事人发展出不同的角度来看待自己、身处情境，行为与人际模式。而能充分应用既存优势与胜任能力来发展有效...

归鸿_66

来访感受力很强，渐渐的自己就进入想象里，自动的闭上眼睛，内心图像就很清晰，自动地外化了自己内心冲突的两部分 ，我跟随着他，引领着他，他内心的力量就出来了，两部分的力量渐渐变得...

归鸿_66

在咨询中我们会经常遇到来访者无解的问题，来访者最了解自己的生活、自己的各种资源和能力，他尚且无解，咨询师也不是神仙，更何况焦点解决疗法不是解决问题，而是建构解决之道。 来访者...

归鸿_66

倾诉我的烦恼，担忧40分钟左右，觉得什么都做不了。咨询师也一直没有什么引导，就陪伴，就倾听。然后我就有更多的时间去诉说，说着说着就一些想法出来了。 不必来访者更着急，咨询师不...

归鸿_66

咨询反思 咨询师要节制，问话要少。咨询师是以来访者为中心的。看他想要的、想往哪儿走，我们就跟随。 判断来访者的类型很重要。判断好它是哪种类型，你就采用什么方式，比如他是游客型...

归鸿_66

今天是10月1号国庆节。这然而从早上5点多就开始下雨。我不能出去运动。就进行了一场约练。 今天约练作为咨询师。 我的优点是注重细节，关注正向，完整的使用反馈的三个环节，站稳桥...

归鸿_66

1如何在咨询中能够深入下去: 如果来访者说他的情绪好，那就用情绪温度计去具体量化他的情绪。来访说他＂能够看进书了，对生活有信心了＂——强化他的积极情绪，让他自己看见他的积极情...

归鸿_66

开悟！觉今是而昨非，人是在否定过去中前进的。同时不要沉溺在过去的错误中，而应该向前看。看到自己今天的进步，同时也看到自己还可以更多的成长。 允许一切的发生。允许自己做自己，允...

归鸿_66

青春期孩子最明显特征自我中心1、虚拟关众；2、个人神话超人；3、假装愚蠢；4、明显伪善 这是徐西森老师提出的观点。 吉利根·斯蒂芬说:一个人头脑中的声音往往不是自己的，通常都...

归鸿_66

今天在约练中，在问目标之前，感觉来访者有些话没有说透。还是感觉不够细腻。如果多一点儿提问他们彼此在意点是什么？那么目标就是水到渠成了。提示在约练中倾听要更加专心，细致，敏锐。...

归鸿_66

咨询每次要聚焦一事，一次一事。 对于负性思维特别多的来访者，做好情绪背后的认知重构，以积极的视角去对待他，还要做好行为激活。这个行为是他能做到的、比较小的行为。比如可以说"做...

归鸿_66

咨询每次要聚焦一事，一次一事。 对于负性思维特别多的来访者，做好情绪背后的认知重构，以积极的视角去对待他，还要做好行为激活。这个行为是他能做到的、比较小的行为。比如可以说"做...

归鸿_66

读书笔记: 80%的成效来自于20%所做的事情，所以没有必要成为一个完美主义者。 管理者的普遍经验是一旦着手调查一个严重的问题，就会发现已经存在更多的问题和错误。之后便需要做...

归鸿_66

每个负面情绪的背后都有他正面的动机。每个行为背后都有他的动机，动机背后有未被满足的需求。 越抗拒越痛苦。越接纳越释放。 人生中所有的苦难，都可以使我未来获得更多的快乐、成就。...

归鸿_66

对于多子女家庭 1父母不要站队，2不要提倡大让小。 3父母培养问题解决者。没有学习的家长看见自己的两个孩子打架会抓狂，听不得他们哭，看不得孩子有冲突。但是学习过的家长会特别稳...

归鸿_66

咨询展示收获 1 当来访者说自己的问题和困惑的时候，咨询师会问:这让你想到什么？来访者会说"不知道＂。这时候咨询师要沉默，或者说:想想看，自己的大脑中可能有什么词语或者画面"...