归鸿_66

来访者沉默好长时间，我在陪伴中等待，我以为可以了，提问了。来访反馈提问再慢一点。感谢来访者真实的表达。我才能与之同步。 有愤怒咨询师没听出来，他认为一说咨询师立马就懂了，如果...

归鸿_66

大多数人把精力花在维系关系上，再从朋友身上寻找慰藉与支持。 但有一些人，内心强大，方向清晰。 他们不依赖朋友圈子来填补孤独，而是选择把时间和能量投入到自我成长中。 杨绛便是其...

归鸿_66

刘亮老师的答疑: 1高分化的表现是什么？什么样的高分化是恰当的？ 高分化的人一个就是理智和情绪能分开，第二个就是自己和别人的情绪能分开。 当然这两个标准可能比较抽象，如果我们...

归鸿_66

一个实验班的孩子， 特别想学习好。周围全是优秀的同学 ，认为别人都是闪闪发光，不敢向优秀的同学、老师请教。当自己遇到学习上的困难就用伤害自己的办法来提醒自己。成绩一直下降，父...

归鸿_66

学习笔记 父母在教育过程当中确实对我有伤害，我们一定要意识到，甚至可以适当的抱怨和埋怨他们，甚至恨他们都可以。但是我们最终的目的不是为了记恨父母，而是放下对父母的恨。 我们要...

归鸿_66

这次咨询中，我问来访者最想聊什么，他说:不知道。我说:那我们来聊聊假期怎么样？他说可以呀。我觉察到似乎我在引导着咨询，没有做到以来访者为主。同时感觉到来访者的动机不是太强 ，...

归鸿_66

今天在约练中作为观察员，感受了咨询老师一场优秀的焦点咨询。 咨询老师在来访叙述结束后，首先问来访的基本信息以及自己最不容易的是什么？而不是直接重新建构。这是陪伴者来访者在问题...

归鸿_66

今天的一个电话咨询，对方未打招呼挂了电话。我主观以为他对今天的咨询不满意。 我复盘了一下咨询:来访在一段关系中，不知道结局如何而难受、迷茫。我在反馈他说的原话，他说那是理智，...

归鸿_66

1 引发和厘清当事人偏好未来愿景的蓝图是很重要的。这符合短期治疗的知道"何时是终点＂的理念。 2奇迹愿景往往能让当事人从晤谈室转而走向他的生活脉络之中。 3咨询开始，有些当事...

归鸿_66

每一个中学生在他成长过程中都有或多或少的心理困惑，由此带来的情绪和行为变化。这是由青春期发展特点决定的，这个阶段生理发展较快，心理发展滞后，会带来学习压力、人际问题，自我认知...

归鸿_66

陪伴青春期的孩子，很重要的一点，就是对青春期孩子的情绪要无条件的积极关注。所谓无条件的积极关注，就是没有任何条件的去积极关注孩子的情绪。 无论孩子放学回来，还是考试成绩出来，...

归鸿_66

咨询师做个案概念化帮助我们解释来访的问题如何发生、发展和维持、加重的。 回避会让歪曲的认知无法纠正，积极的面对会在现实中不断调整认知。 人们消极的自我认知一般有两类:我不可爱...

归鸿_66

学习中不能有傲气，一旦有就学不进了。尤其一些小地方的老师容易坐井观天，越是大的地方，越是跟着大咖老师学习的人越谦虚。焦点中有一个特别谦逊、谦卑的理念。在学习，生活和工作中都要...

归鸿_66

不管讲什么课，讲多长时间的课，落地实操是关键。 刘老师开始用的代入法，代入反转法，讲故事法，沉浸体验法，到现在微团辅的方法，引领听众跟着走。我要把每一个方法都琢磨透，然后去实...

归鸿_66

这段时间的咨询，我提醒我自己尽量用焦点疗法。 今天来访者一开始就点出自己在学习上的问题。 我们聊的思路就是从愿景到例外到未来，然后让未来的自己对问题的自己对话。我感觉咨询节奏...

归鸿_66

咨询师老师耐心倾听，不打断。身后一步的跟随， 让来访者感觉很舒服。咨询师用到焦点里的成果问句，假设问句，用的很自然。具体化也用的特别好。来访者也反馈，咨询之后内心好了很多，有...