1 SFBT强调接受限制但不放弃希望。换个视角看，有些限制也许是资源，有些限制也许是在保护我们。比如我的父母是老实本分的农民，他没有教给我职场的人生经验和智慧，这也让我自己...
IP属地：河南
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坚持分享1997天，2026-4-5
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坚持分享1997天约练931次，2026-4-4
咨询反思 在咨询中我想到的某个点，有时候一下子不知道用什么技术去处理，需要在反馈中去补充。在事后的复盘中好像有点儿眉目了。比如来访说他对家人的影响力，我直接说你的影响力挺大的...
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徐静老师讲青少年咨询——坚持分享1996天，2026-4-3
和青少年咨询从兴趣爱好入手。那听完上一节咨询当中，我们会知道诶，为什么我要去称呼他的名字小周，我为什么会对他的名字感兴趣，因为那里边有青少年寄托对自己的或者是他认同了对于他来...
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坚持分享1995天，2026-4-2
有些家长非要把自己以为对的观念强加给孩子，而不顾孩子的想法和感受。比如孩子吃方便面，家长非要说那不健康，＂你得加个蛋，加个肉，加点青菜"。家长的想法和观念固然没错。可是孩子说...
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坚持分享1992天，2026-3-29
再读许维素老师的《建构解决之道》，越读越明白。而且越觉得老师写的好。以此写出自己的一段理解。 来访者于第二次咨询中，反馈生活变得更差。咨询师就以事情总会有起起伏伏的一般化回应...
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八种厌学的原因——坚持分享1991天，2026-3-28
1动力型厌学——怎么努力都没用 2能力型厌学——ADHD或基础太差或缺乏方法 3焦虑型厌学——考试就恐慌 4抑郁型厌学——对一切都失去兴趣 5关系型厌学——讨厌老师/父母，所...
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坚持分享1990天，2023-3-27
来访处在婴儿的状态，母婴关系不讲道理，咨询师要命名他的感受而非询问。 有许多家庭不允许孩子有负性情绪，不允许脆弱，如果有，就被批评。孩子只好压抑情绪。 妈不放手，孩子难以成长...
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坚持分享1989天天，2023-3-26
1咨询中先看关系，而不是症状。来访者打头是在关系里给谁看的？ 2咨询师在不一定知道工作的答案才去工作。工作的本质是＂摸黑前行"，要保持觉察，持续修正。 3缺乏主体性自我的人，...
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SFBT的行为型建议——坚持分享1988天，2026-3-24
1当事人提及的奇迹图像是清楚而且有信心时期发生的，可以请他尝试着去做、去看，继续做或多做例外，并观察生活会有何变化，还有什么其他策略是有用的？ 2当事人能描述奇迹图像，却没有...
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苜蓿也可以。
坚持分享1987天，2026-3-23
又快到清明节了，我总是提前去上坟，今天我去上坟了。 每次去上坟，我都要在上坟结束后去拔野菜。今天仍然不例外，一到老家门口、坟地，我就瞅哪里有野菜。以便在上坟结束就能开始拔起来...
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坚持分享1987天，2026-3-23
又快到清明节了，我总是提前去上坟，今天我去上坟了。 每次去上坟，我都要在上坟结束后去拔野菜。今天仍然不例外，一到老家门口、坟地，我就瞅哪里有野菜。以便在上坟结束就能开始拔起来...
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坚持分享1986天，约练930次，2026-3-18
来访者带着自己独特的感受而来，往往是负面的。那是他在自己的生活里、在自己的思维和情绪模式里所独有的反应。作为咨询师，要带着尊重、未知好奇的态度，走进他的生活脉络，走进他的参照...
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坚持分享1985天，2026-3-17
一个人最好的状态，不是行色匆匆，而是自在从容做自己。 听过这样一句话：“最好的事情总在不经意的时候出现，所以不必慌张赶路，按自己的节奏，步履不停地走过每天。 人生路上，别只顾...
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坚持分享1986天，约练929次，2026-3-16
对青少年的咨询，用焦点疗法很是好用。 今天和一个高中生聊学习状态。因为刚开学，状态不够好，希望自己能够快很快回归良好的学习状态。明确目标后就找例外。找例外需要特别耐心，来访会...
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坚持分享1985天，928次，2026-03-15
今天在约练中，我作为观察员。咨询师是一位新手咨询师。结束后来访者反馈氛围轻松，想说啥就说啥，通过倾诉让自己的一些忧虑和担心变少了 ，内心渐渐能够稳定下来。咨询师 的提问 引领...
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坚持分享1984天，约练927次，2026-3-14
咨询反思 1在咨询将要结束时，我说"让我欣喜是你……(称赞)"，今天我想起书上说的"让我印象深刻的是……(称赞)"，深感后者更好，似乎前者在带有更多的情感成分、自我暴露等。而...