归鸿_66

回到当下，因为过去的已经过去，未来还没有来到。但往往很多人总是被过去的事情说缠绕，在过去里出来；还有一些人生活在未来，对未来焦虑担忧，思虑过多，不能专注于当下。这些人唯独没有...

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在咨询中了解来访者想要的状态，把它具体化，用例外找来访者的成功经验。来访者很多都是在理性层面，带着他进行一些身体感受。用量尺问句看看自己做到了哪些，让他看到自己已经做到的。要...

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来访者是在校学生，这个年龄段对人际关系有困惑是很正常的，尤其对于男女同学之间的关系。 先说保密设置，让他感到安全放松。再和他聊遇到的具体事情，倾听、具体话、支持和反对他往前走...

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路桂军，清华大学附属北京清华长庚医院疼痛科执行主任，国内安宁疗护、生命教育领域最具影响力的专家之一。 不同于大众认知里的“临终放弃治疗”，路桂军教授始终坚持一句话：安宁疗护，...

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1现在线上咨询越来越多。咨询师要学会上视频，从容的坐着，喜欢自己的样子。相由心生，自在从容，放松，稳定。看来访者不要直视对方的眼睛，看眼睛下3cm。不愿意开视频的人，往往是认...

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家庭治疗要从个体到关系、从个体到人际互动。任何行为和互动都是沟通。家中每个行为既是因，有时又是果。每人每家都有积极变化的资源。咨询时要看到资源。看到循环因果。 咨询师要理解父...

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有的家庭会出现“无效照料”，让儿童青少年感受不到爱、无处可逃。 无论做心理治疗或者是心理创伤工作，作为一个治疗师在工作中注意边界。 有问题的青少年，他的自 体表征往往是不稳定...

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当一个人遇到问题的时候，他就看不见自己的资源了，因为他无暇顾及，他只把他的注意力都放在问题上。这时候它的能量也变得比较低,任何人给他的建议都听不见、做不到。 在咨询中要听、应...

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很多想自我成长的人都想改变当下的自己，想让自己变成自己喜欢的模样、想要的模样。 这就是改变的第一步，首先要有这个动机。换句话说，改变的第一步是发现到“我想要改变”，我有改变的...

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在中原焦点团队里泡着一定有泡着的好处。 很久没有约练了，今天我再一次来团队约练 ，收获满满。首先是咨询师老师的倾听功夫很好，确实把来访者当做专家，咨询师老师确实做到了“水引子...

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在青少年咨询中，向家长了解孩子的情况，最好让孩子在场，目的是让孩子了解妈妈是怎么看待自己的。要注意提前说明妈妈和孩子无论谁说，对方要先听。有不同意见，等对方说完再说，促进青少...

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个案：没有个人空间的老李 1来访者已经结婚10年了，儿子8岁了，为什么在家庭中受不了了，会压抑难受，感觉自己要爆了？ 来访者6岁出去玩，回来晚被父亲抽耳光到脸肿；一次看电视碗...

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许维素老师的《建构解决之道》，我于 2020年4月开始读第一遍，2022年读第二遍。2025年10月开始听刘老师请讲，相当于第三遍阅读。这本书是一般值得反复读的专业书籍，每次...

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对大多数人来说，对于爱人和孩子，更看重自己的孩子。谁生的谁疼。 每个家庭都不一样，根据自己家的实际情况来。有效继续，没效换别的试试看。 很多事没有最优解，人们往往想找到最优解...

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很多时候别人对我们说的话其实是对自己说的是他们内心的投受。这种时候我们应该勇敢的把这些话甩在脑后。 很多父母认为自己就是放风筝的人决定了孩子能非多福而他们不希望孩子走的太远飞...

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大家有没有见过这样的丈夫： 他对所有的人都很好。为别人考虑很周到，脾气也很好，但是对妻子就没有耐性。会经常发脾气，也从不和妻子一起聊天，也很少肯定妻子对家庭的付出很少，甚至没...

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在学习心理学的这些年来，我看见了自己爱挑剔、经常对身边人不满的毛病。 刚开始学习时，发现自己总对孩子有很多不满。那些年我们亲子关系不好，孩子状态不佳，我总用不满的眼光、挑剔的...

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一个人的破罐破摔、死猪不怕开水烫、摆烂（作息紊乱）等方式，其实是一种心理防御方式，他是在用被动攻击的方式在保护自己。一个人这样做，往往是避免和父母有更多的去接触，也可以不去工...

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1心理学无对错。督导过程中让所有的声音都出来，大家愿意说的都可以畅所欲言。 2嫉妒：“你有我没有”是一种成熟的情感。嫉羡：“你有我想毁灭”，是一种不成熟的低级别的情感。——克...