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  • 保持气定神闲的能力—坚持分享2002天,2026-04-28

    你可以找个舒服的姿势坐好或者躺好。可以做两次深呼吸来帮助自己进入更舒服的放松状态。深深的吸气,缓缓的吐气,再来一次,深深的吸气,吸满,再缓缓的吐...

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  • 坚持分享2010天,约练938次,2026-5-17

    今天咨询给我的启发是 咨询师方面 当咨询师提问,来访者说不知道,或者答的并不是我们想要的时候,咨询师要做铺垫的,要由浅入深的问,要搭“脚手架”的...

  • 坚持分享2010天,约练937次,2026-5-17

    今天咨询给我的启发是 咨询师方面 当咨询师提问,来访者说不知道,或者答的并不是我们想要的时候,咨询师要做铺垫的,要由浅入深的问,要搭“脚手架”的...

  • 坚持分享2009天,936次,2026-05-16

    今天的咨询是平台上的公益咨询。时间只有40分钟。 来访者带着他的焦虑,担心,害怕的情绪而来,甚至想喝药自杀。 我采用整合取向的咨询方法。首先让他...

  • 坚持分享2008天,约练935次2026-5-15

    今天来访者诉说的是一个他大半年来无法解决的一个问题。他一直被困扰着,严重影响了他的生活和学习,还有身体。现在开始吃药,调节身体。 心理咨询不是帮...

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  • 坚持分享2007天,2026-5-14

    作为一名心理咨询师,最大的幸福便是见证一只自卑的小虫子,最终破茧重生,长成一只美丽光鲜的大蝴蝶;见证了一粒种子埋在地下悄无声息了近千年,突然偷到...

  • 把自己和别人的“人生课题”分开来—坚持分享2006天,2006-5-13

    把自己和别人的人生课题分开来。这里的“别人”是指自己以外的任何人,包括我们的重要他人,如父母,伴侣和孩子。 每当我们遇到一件事或一个问题,首先问...

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  • 介绍催眠流程——分享2005天,2026-5-11

    有人不了解催眠,认为催眠就是让人昏睡,好像被操控,听起来像某种玄学手段,这个误解太典型了。 真正的催眠不是让人昏睡,也不是操控人,而是基于心理暗...

  • 督导收获—分享2004天,2026-5-10

    咨询师陪伴来访讲过去,要引导他: 讲过去,不要隔着一层语言来讲,必须活出过去来。 要让他感觉他活在过去,讲的时候他情感能起来。那么在探索这个议题...