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  • 保持气定神闲的能力—坚持分享2002天,2026-04-28

    你可以找个舒服的姿势坐好或者躺好。可以做两次深呼吸来帮助自己进入更舒服的放松状态。深深的吸气,缓缓的吐气,再来一次,深深的吸气,吸满,再缓缓的吐...

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  • 坚持分享 2087 天,约练 964 次 ,2026-10-3

    来访者诉说自己的状态,我一直在认真地倾听着,想听懂他。然后和他一起商定目标,寻找例外,在例外中建构解决之道。最后通过一个量尺问句,评量孩子咨询前...

  • 坚持分享2086天,2026-09-29

    当来访者情绪低落悲伤的时候,咨询师要放慢语速,也要用较低的声音和来访者说话,就是要配合来访者的语音语调,这样才能进入同频共振,创造一个来访者相匹...

  • 坚持分享2086天,约练963次,2026-9-27

    角色:咨询师 咨询中觉得我做得比较较好的地方就是围绕目标,贴着来访者,不管来访者说什么,咨询都有一根线,都在围绕这个主线往前走。其次是问的少,让...

  • 坚持分享2085天,约练962次,2026-9-26

    角色:观察员 1我观察到在来访者描述自己困境的时候,咨询师老师“我觉得……”,在表达自己的观点,没在来访者的脉络里,但很快自己有发现有调整,后边...

  • 坚持分享 208 4 天,约练 961 次,  2026-09-23

    来访者非常苦恼于和父母无法沟通,他多么渴望能理解他,不干涉他的行为。 在倾听的基础上,具体化他说的“无法沟通”到一个生活场景,让他看到父母处于爱...

  • 周老师青少年个案咨询督导—坚持分享2083天,2026-9-22

    本次督导围绕一名因早期依恋等多重问题厌学的少年案例展开,分享咨询理念与后续工作方法。 1强调咨询慢就是快、咨询师不做背锅侠,只做有缘人,不做责任...

  • 坚持分享2082天,约练960 次,2026-09-21

    来访者有轻度的抑郁。无事的时候会情绪低落,感到很糟糕,也不太会社交。有明显的自知力,他特别想改变情绪低落和提高社交能力。但他在做事的时候能很专注...

  • 梦的启示—坚持分享2081天,2026-09-21

    昨夜,我梦见我大概是在学校住宿很不方便,就去我的外婆家住了。刚到家,外公说:你走吧,今天家里客人太多了,我实在招待不了你。我说:我不走,我是没办...