从八月一号开始，我就下定决心每天跳40分钟跳绳，因为自己体重已经很久没有下过100斤了，所以想要通过不节食，正常吃饭来减肥。
我说的减肥可不是说让自己体重下降的很快，而是让自己的身材变得更好。因为想要掉秤快，最好的方法就是节食了，但这样有一点不健康，所以我没这样做。还有一个原因是因为节食的时候真的很饿，就更容易想要吃东西。
我选择正常吃饭是因为当自己吃完饭后，就不会在想要吃太多东西，虽然有时候想要吃点零食，但只要不吃的太多也是可以的。
以前的时候每次减肥不到一个星期就放弃了，就是因为总是饿，浑身没劲，然后总是想要吃东西，还给自己定一个很长时间的运动量，但因为没有力气也做不了多久，所以因为这些我就放弃了。
减肥来来回回也好多次了，别说减肥还要减个几年的时间，又不是很胖，总之就是因为没有毅力，才导致这样反复折腾的。但幸好的是，体重没有因为这样折腾而增长，所以我想看看如果正常吃饭，再加上运动会不会变瘦。
通过一个月的跳绳，果不其然真的瘦了一些，但瘦是身材体现出来的，而不是体重。
跳绳一个月，虽然体重掉的不是很多，但已经下100了，也感觉到自己真的瘦了许多。所以运动真的可以让自己的身材变得更好一些，我还发现自己的力气好像也变大了。以前的时候，拎个水都要累的半死，现在却感觉轻松许多。
虽然刚开始跳绳真的很累，尤其是第一天的时候。因为很少运动，所以一下子运动这么长时间，就感觉累的不行。有时候真想放弃，但也只是想想，因为我觉得不能再这样下去了，怎么也要瘦一回啊，我也很想知道自己瘦下来会是什么样子。
这样的状态坚持了半个多月，我就感觉好像没有那么累了，然后我又加长了运动时间，变为每天跳50分钟。有时候跳完后觉得不是很累，还会继续跳十分钟左右。
我就这样从跳绳40分钟到跳绳50分钟，甚至跳的更长时间，这样一点一点过渡来的，不会给自己太大的压力。这样完成任务时才不会那么吃力，也不会让自己感觉到有一种完成不了的错觉。
所以，我认为不仅仅是运动的时候，甚至做任何事情时，都不要给自己定一个太高的任务。这样你不仅会累，还会给自己很大的压力，让自己在一开始时，就完成不了，更不要说坚持到最后了。
做一件事情就是要从小到大的，就像当我们小孩子时，就应该做一些小孩子应该做的小事，然后长大了，我们才会做一些大人应该做的大事了。我相信只有一点一点增加的话，才会让自己轻松一些，坚持的更久一些。
