一
最近经常听到“舒适区”这个词，身边好多人都渴望着要走出自己的舒适区，改造自己，当然，这些人中也包括我自己。
作为研究生毕业前的最后一年，开学就给自己定下了许多目标，期待能在最后的学生时代给自己一场身体和心灵的狂欢。
像每次立计划一样，我又给自己立了许多斗志昂扬的计划，要发表五篇学术文章，发一篇SCI，每天写日记，三个月减十斤等等等等。
刚开始执行计划时，会感觉自己有无尽的精力，每天像打了鸡血一样，攻克自己的每一个计划板块，每天晚上都感觉好充实，感觉胜利就在面前，好像马上就能看到那个瘦成一道光，已经当了作家走上学术巅峰的自己。
前期用力过猛的结果就是很快遇到了瓶颈期，就在昨天，整个人都被那种无力感吞噬了。做运动感觉浑身无力，跟同学聊天提不起精神，看文献根本输不进脑子，就连三月八号学校给放了半天假都没有感到一丝兴奋，晚上就早早地回去睡了。
二
为了尽快回到正轨，决定今天给自己放一天假，修整身心。
早上没有了运动任务，七点二十，自然醒，洗漱结束，锅里的粥正好做好，吃完简单的早餐，到学校打卡去自习室看书。
早读读到了《刻意练习》里的一句话：一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也越高效，但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此，处在舒适区之外却离得不太远的挑战，能使大脑的改变更为迅速。
这段话就像一剂良药，正好击中了我这几天的病根。
操之过急，是我每次立计划必经过的道路，造成了我的每次雄心壮志最后都是草草收尾。不仅造成了目标没有实现，还让我在心里无数次地怀疑自己，导致下一次的计划更难开展。
就像书中所说：挑战越大，大脑中发生的变化也就越大。但是，长时间这么过分地逼迫自己，就很容易导致倦怠和学习低效。
看完这些，有种豁然开朗的感觉，原来不是我一个人这样，原来很多人都被这种感觉折磨过，所以这才能写成书来指导大家。
欲速则不达，这句被我们说烂的话有多少人真正领悟到其中的真谛并做到呢？
坏习惯不是一天养成的，当然也不可能在短时间内改正，不要一下给自己定下那么多的目标，给大脑一些适应时间，身体需要走出舒适区，大脑更需要，二者进度上的一致，才会让我们走的更踏实。
我们都渴望大刀阔斧的改变，可谁能否认滴水穿石式的努力会让我们走的更长远呢？
