主题：足底静观   

跟着魏博教练的引导词，从来没有这样关照过我的双脚，也从来没有意识到他们是如此的重要。

感恩魏博教练的带领，让我从今天意识到要感恩我的双脚，他们带我去我想去的地方，见我想见的人。

也意识到不仅仅是双脚，还有我身体的各个部位各个器官，都是需要感恩，需要关照。

先关照好自己，只有把自己关照好了，才可以更好的关照他人。

谢谢您    我爱您 

也在践行关照我的情绪，亲爱的，我看见你了，我知道你想要保护我，谢谢您，一直拼尽全力保护我，现在我已经长大了，我更有力量了，我有能力尝试一条新路，你愿意让我试一试吗？

我在开车的时候儿子一直打电话，我车技不是很好，只要电话一响我就按捺不住内心的急躁，要发火。

这个时候我在内心跟自己说，亲爱的我看见你了，我知道你是想要保护我，谢谢您，一直拼尽全力保护我，现在长大了，我更有力量了，我有能力尝试一条新路，你愿意让我试一试吗？

这样说的时候，虽然我还不知道一条新路是什么，但是我的内心在慢慢平静下来，我可以跟儿子说妈妈车技不好，开车不能接电话，只要没有接听，就不要再打了，我方便的时候会回复给你的。

确实是在践行的时候方法出现了。

感恩感谢[合十][合十][合十]