武志红老师的著作《和另一个自己谈谈心》，我目前读了一半。书中有一个词出现的频率很高，它是“流动”。
什么可以流动？最先想到的是水，然后是空气的流动形成风，还有那些液体状的物质，比如蜂蜜、油漆等等；我们有时还说，人员的流动、车辆的流动，简称人流车流，都是一些看得见的、身体能触摸到的东西，可以变化的、不固定的。当然还有比如信息流、流动资金等的用法。
但书中的流动，武志红老师是用在了情绪、情感和能量、体验等方面。流动的情绪、流动的感情、流动的能量、流动的体验……突然之间，这些看不见、摸不着的、反应精神世界存在的名词，一下子变得具体生动起来，好像有了生命，不再那么虚无，也不再是孤立的干巴巴的。在我们面前，情绪、感情、能量等像水一样流淌不断线，是灵动的、鲜活的、有生机的，它们的起起伏伏充满了美感。
想象一下。我们的情绪慢慢出现，初期是一个小小的泉眼，而后泉水越积越多，弥漫整个身体，好的情绪是清泉，滋养着全身的器官，满溢出身体，流动到外界带给别人的仍是清澈；而消极的情绪是水里边掺杂着有害物质，流过全身，某些器官开始遭殃，气伤身、怒伤肝、悲伤肾……坏情绪流动到外界，谁沾上谁感到不自在。
感情亦是如此。人们敞开心门，欢迎它的到来，它不会是大踏步大声势走进来，只会是如涓涓细流、润物无声，而后由浅及深，越来越深厚。自己的感情也会流入别人的心门，起初也是小股试探，如果满意门内的风景，便会加大流量，与对方的情感交汇融通。关上了心门，感情之水只能转头流向其他方向，或者在门外徘徊。所有涉及感情的过程都是如此，在亲密关系里表现明显，父母与孩子之间的情感交流，夫妻之间的情感互动，那种画面感非常美妙。
能量更不用说。物理学中早已提出流动的观点，同样也适用于心理学中。无处不在的能量在宇宙中游荡，流向你、流向我、流向他，就看我们有没有感受到它的存在，把它纳入自我并善加利用。
世界与自己的连接就是一根根变幻的曲线，建立起一个个通道，让信息流动、语言流动，一切的体验和感觉不再是僵硬的、突兀的，而是柔和的、交织的，充满了生命力。流动，让一切都明亮起来。我非常喜欢这个词。
与之相关的，又想起另外一个词：平衡 。
心理学家弗里兹.海德的平衡理论我没有深入学习过，大意应该是某个人对某一对象的认知态度，常常会受他人对此对象态度的影响，也就是人际关系对态度的影响力很大。
而我认为的平衡，纯粹是我自身对不同对象的一种态度和行为，与他人有关系，但不占重要位置。有几种的平衡自己目前还在调整期。
比如，理想与现实的平衡。常说做好现在、关注当下、不期未来，但是如果没有了目标，当下也就没有了动力，人总是还要有一点希望的。所以，就目前的自己而言，所学所知并没有完全悟透，还没有把二者有效平衡。我对未来没有期待，老想着躺平到退休，但当下还有内在和外在的动力督促，要更好去地做自己，这本就是不平衡的状态。如果有一天动力消失了，平衡打破，我还能把自己再次拉回来么？
松弛与紧绷的平衡。精神上的紧绷感已经持续了很多年，源于自己一直以来的危机感和不安全感，尽管现在觉察到了，两种感觉已经减弱了很多，但是习惯性的紧绷并没有缓解多少，导致行动上还是要争分夺秒地利用时间。松弛感来源于对自己不完美的和解，而我的内心深处还是焦灼的、不满意的，是与自己在较着劲的。所以，不断去挖掘内心真正的自己，不能走极端，既不能完全松弛，但也不可以一直紧绷，我在寻找在紧绷中偶尔松弛的方法。
合群与独立的平衡。有的人喜欢与人交往，越是人多的地方越是如鱼得水，交际是其长项，属于社牛。我们从小就被家长和老师教育，要合群，要融入集体，毕竟人是社会性动物，过的是群居生活。好的人际关系给人带来滋养。
但我喜欢独处，当然不是社恐，纯属社烦。合得来的人，聊天吃饭玩耍都可；与不喜欢的人打交道，做不喜欢的事情、参加不情愿的活动，觉得有点浪费时间和表情。真正愿意去打交道的人不多，主动出击也不是自己的个性，所以，既不能离人群集体太远，让外在能量也能滋养自身，不能给自己制造孤立，还要保持独立性，不断自我疗愈，这个平衡的把握还需要思考。
流动的平衡，两个词连接起来很有意义。没有不变的平衡，稳定就是要来打破的，平衡也是相对的，一切在生命的流动中去动态调整，永远不会固化下来。
不着急，慢慢来，向长远看，不断摸索，总能找到那个点，让一切变得很舒服很自然。
