中国人常说：「知恩不忘报，饮水要思源。」相当强调这种报恩、知恩的美德，认为这样才是真正的惜福。只是最近我感觉在这样的美德下面，好像影射出一些阴影...

你必须理解，创伤的本质是什么？ 创伤不是你的负面经历，它是那些经历对你内心造成的改变。 人们认为创伤是小时候父母的争吵和离婚。创伤是有一个抑郁症...

慧军： 最近在……上听到一位奇迹讲师 Nouk Sanchez 的访谈，受益良多，值得与大家分享。我摘录为两个重点如下： 一、自我探索（self...

学员：假设老板有一项糊涂的政策，叫我去执行，我希望以正念之心来处理此事。大体上我知道该怎么做，但还是想听听你的意见，確认一下。 肯恩：（开玩笑）...

学员： 我们要怎么样才会知道自己对人或是事件已经宽恕了？要如何“真正”知道自己已经做到了？ 是在心里或是真用嘴巴一遍又一遍的默念“我宽恕你”，直...

拍打的本质在于畅通身体的微循环,气血不畅通的地方,身体内部的病灶会通过各种各样的方式表现出来，因此在拍打过程中和拍打后身体往往出现一些症状，一般...

知道到做到，中间差一步有个领悟。 越对自己诚实，越接近领悟， 越对自己要求应该这样应该那样，越远离领悟。 （大杜）分享的目的是什么？ 杨老师：分...

人生五拍 （一） 我走在路上 街道上有个坑 我掉到坑里面去了 我不知道是怎么一回事……感到无助 但我知道，这不是我的错 不知折腾了多久，我才从坑...